Sexton
Dagen började med en powerwalk: 3.71 km, 7138 steg, 198 kalorier i 60 min. Efter det så åt jag frukost. Två mackor med ost. Brödet heter Äntligen tror jag. Två lättsaltade riskakor med smör och lite fil med kanel. Sen begav jag mig till gymmet :)
Detta gjorde jag idag:
13,4 km på cykel vilket förbrände 166 kalorier (40 min)
Crosstrainer; 74 kalorier (20 min, kunde inte se hur långt på maskinen)
3.29 km på gåbandet. 209 kalorier (30 min, sprang ca 5 min, 1 minut på 10:an idag igen)
Efter det körde jag magmaskinen, stretcha, lite mer sit-ups, magmaskinen är som sit-ups ungefär men de skadar ju inte att göra fler ;) Var på gymmet ca 2 timmar idag. Kändes riktigt bra!
Sammanlagt har jag förbrukat 647 kalorier, hittills ;) Kvällspromenad ikväll med såklart!
Får se om det blir powerwalk innan frukost imorgon eller om det blir gymmet, hinner ju tyvärr inte med båda då jag jobbar. Nu ska jag fundera på vad det blir till middag idag. Jag vägde mig inte idag, massa ++++ till mig!!! På fredag ska jag väga mig för då är det vägdag, hoppas på att kommer under 87, men jag tror det kommer bli svårt, men men be positive!!
Kommentarer
-
Oj vad olika siffror vi får på våra kalorier! Vad märkligt!! När jag cyklar i 40 min gör jag av med betydligt mer än 166. Likaså crosstrainern i 20 min. 74 kcal på 20 min bara? What? ;) Dock om jag bara går ca 3 km så gör jag inte av med så mkt som 200...kanske 100 max! Vad märkligt att vi får så totalt olika!!
-
Oj, du verkar vara en träningsmaskin hela du! :) Pepp!
-
ja det är skitskumt jenna. har med funderat på varför det är så. det kanske kan bero på motståndet i de olika maskinerna? ja därför skulle man slopat att hänga upp sig på kalorierna och bara gör det!! hehe Gåbandet är bäst när de gäller o bränna kalorier enligt mig!
-
hehe önskar de vore så kolakaka! pepp till dig!!
-
Duktigt kämpat.
Logga in för att skriva en kommentar.