Maten: fil med banan chili con carne med sallad, gurka, majs o en klick cf en nutrilette Smoothie minutbiff + en skinksnitzel, mina rotfrukter i ugn + sallad och beasås smaksatta cashewnötter 2 st 33 cl burkar zero två skivor salami, små sk...

Bara 1 hg ifrån det jag var nere på, på julafton. Gött. Väger 83,7 kg nu, har gått ner 2 kg bara sedan i måndags om man ska tro min våg det låter helt sjukt? Men åt ju skit och sen börja man strikt igen kanske det går så snabbt och få bort en...

Nyss hemkommen från simningen, skönt var det förutom när jag fick vatten ner i näsan, så jäkla ont gör det! Simmade 30 min, tror jag skrev in att de skulle bli en liten promenad med idag men så blev det inte, tog bilen dit. Hade jag inte tagit bil...

Crosstraining imorse på 30 min, 8 km och 227 kalorier, var slöare idag, men jag hade lite huvudvärk men jag lät iaf inte det stoppa mig! Maten: Fil med banan + blåbär ett ägg Kycklinggryta med kokosmjölk, röd curry och wokgrönsaker (i tv...

Fick lägga in nu gick ju inte igår :( Frukost: Fil med banan och blåbär Lunch: ett ägg, 3 skivor skinka + räksallad till det, gurka och tomat Middag: En hamburgare, två skivor cheddarost, sallad, lök, gurka, tomat, paprika + dressing till d...

Dagen började med crosstraining 30 min, 8,4 km, 237 kalorier, mindre kilometrar idag, var lite rappare i benen igår tydligen ;) Nu ska jag fixa frukost, sen ska jag iväg till jobbet, åka kollektivt och det är massa snö, det bådar inte gott. Ska...

Varit en bra dag med mkt träning + ätit bra. Träningen: 30 min cross, 30 min simning + 30 min promenad. Gjorde det jag har bestämt!! Var riktigt segt att komma iväg till simhallen dock, hitta inte mitt lås till skåpet, blev förbannad, mitt t...

och den ska vara ett föredöme för resten av årets veckor ;) Började med crosstraining innan frukost. Blev 30 min, 8,8 km och 247 kalorier. Sen mina stretching-övningar, sit-ups, benlyft + lyft med mina hantlar. Såg att simhallen öppna redan 10 idag...

Maten idag: ett ägg, två skivor rostbiff, lite gul paprika, lite gurka,en klick majonnäs + 4 ostskivor en banan tacosallad med vitlökscf + tacosås En lövbiff med sallad, gurka, röd paprika, champinjoner + lite sås salta nötter, cashewnöt...

Läste i en blogg att man kunde ändra sin startvikt, nytt år, ny vikt ;) Smart idé tycker jag, nu står det ju att man gått ner 0 kg. Det borde peppa en massa, man vill ju att det ska stå massa minus där. Ändra även min målvikt till 65. Så tack f...

Maten idag: Fil med banan kyckling med biggans smoke hickory sås med sallad ett äpple lite korv stroganoff med gurka tacosallad nötter zero Jobbat 11-20 så har inte blivit ngn träning, en del spring på jobb dock ;) Godnatt

Citrusfil med banan + två ägg 1 ägg + ca 100 g blandade nötter kyckling ca 1/4 med sallad + Biggans Smoke Hickory sås, så satans god, testa ;) egengjorde korv stroganoff med gurka 100 g cashew cheese + lite torrostade jordnötter mjölk...

Så då var årets första dag här, sitter i ett tyst hus, bara jag som är uppe änsålänge. Skönt=) Läser en del bloggar och jag inser hur bra man har det, det är ngt jag med ska jobba på i år, att inte vara så satans otacksam, man har allt man b...