Kom undan med ett nödrop, +-0 på vågen idag får man väl vara tacksam för! Igår var jag på fest där det serverades trerätters med vin och även om jag valde vatten till maten istället (jag tycker inte om vin) så misstänker jag att det blev väl...

Imorgon blir det nog mer upp på vågen, har jag en känsla av. Kvällen har varit alldeles för fylld av goda kex med ost för att det inte ska bli en uppgång. Jag har ingen aning om hur mycket extra det blev, men säkert för mycket :-)

Kände mig otroligt stark och pigg idag, hade kunnat hålla på betydligt längre. Dock har jag andra åtaganden ikväll, så jag måste sno på lite. Jag är väldigt nöjd med snittpulsen, bara 146bpm i snitt och som mest 152bpm. Jag hade inte kunnat gen...

Det blev ett litet plus, +0,2, inte så förvånande när jag tittar på hur jag åt. Mycket är vatten gissar jag, och lär väl försvinna ganska fort. Foten är bra idag, så vitt jag kan känna. Det kommer nog att bli en lugn runda idag trots allt....

Vi blev ute i gott och väl 4 timmar i eftermiddags, men då gick vi i butiker, lunchade och gjorde ärenden också. Själva promenaden tog ungefär 90 minuter, och större delen av tiden gick vi i solen och hörde fåglarna sjunga. Inte helt fel faktiskt!...

Idag visade vågen -0.3kg trots träningsvärken, så nu är jag nästan på samma nivå som jag var som lägst förra veckan (68,6kg). Goda chanser att komma ner på en ny lägstanivå med andra ord, så länge pendeln kommer längre och längre ner gör...

Jag ser fram emot att få paket från England med brandgula skor, en löpar-BH från Nike och ett set med jacka och byxa [LANK]http://www.startfitness.co.uk/product.asp?strParents=3913,4099&CAT_ID=4112&P_ID=42806[/LANK] att tuffa runt i när det är svalt...

Jag är nyss hemkommen från en löprunda och jag måste få poängtera att vi bor i ett väldigt vackert land! Soligt, fullt av kvittrande fåglar, smältande snö och is - underbart! Jag sprang så gruset sprutade om fötterna, en hel timma i solskenet b...

När jag rökte reagerade jag ofta tvärt om när folk undrade om jag inte skulle sluta röka, jag kunde dra i mig ett par extra cigaretter in spe. Jag förstod mig aldrig på den reflexen, men jag känner igen den nu. Propaganda i alla dess former ret...

Svagt neråt på vågen, bara -0.1 men det är åt rätt håll och dessutom stämmer det med trenden. Det ska bli spännande att se om det håller i sig!

Ville bara dela med mig av en intressant artikel, om idrottspsykologi men den är användbar på flera andra områden: [KURSIV]"En före detta landslagsspelare i tennis berättade en gång för mig att John McEnroe brukade glida ned till träningsbanan...

Imorgon är det jag som siktar in mig på City Gross: Fläskfilé 89:90kr/kg, Högrev 59:90 kr/kg, diverse olika kotletter 69:95kr/kg, sidfläsk 39:90 kr/kg ..! Hittade just deras hemsida, med reklambladet för butiken i Bromma (vi bor inte i det områd...

Jag hoppas SMHI har rätt, i så fall kan jag nyttja lunchen att springa på - de påstod att det skulle bli sol i mälarområdet! Hoppas hoppas!! Jag är hjärtligt trött på löpbandet vid det här laget så jag hoppas innerligt att det blir fint väder imorgon!

Kan man göra något så strömming blir benfri, eller vore det som att försöka göra torrt vatten?

Satte nytt personbästa i plankan idag till tonerna av Thunderstruck med AC/DC. Tänk vad lite bra musik kan göra för motivationen, och för andningen. Den låten var lätt att andas rytmiskt och lugnt till (ironiskt med tanke på musikstil). 2:01 hö...

Jag undrar vad som for i vågen i morse, 69kg prick är upp ett halvkilo sen igår. Intressant. Vikten pendlar upp och ner, men den generella trenden är att det går mer ner än upp. Jag tror det är ganska normalt. Jag behöver studera trenden under l...

Tittade på BBC Lifestyle, på orginalet och föregångaren till [KURSIV]Halv åtta hos mig[/KURSIV] och fick mig ett gott skratt. En kvinna gjorde en maträtt jag aldrig hört talas om innan: Bird in a bird in a bird. Alltså en fågel som stoppats i en f...

Efter sovmorgon och en allmänt lugn förmiddag väntar en härlig skinkstek i kylen som jag ska tillaga, jag kanske hinner med lite löpning också och dessutom har jag färiga rätter i kylen tills imorgon och tisdag så jag slipper stressa med maten all...

Ungnötslevern emottogs positivt och ska man döma av mängden som gick åt så var det jättegott! Bättre beröm kan jag inte tänka mig, svärfar såg väldigt belåten ut. Älsklingen ansträngde sig och bakade både en kaka och bröd, nybakat brö...

Gav mig ut och sprang en sväng medan levergrytan puttrade. Älsklingen åtog sig att röra om och provsmaka så den inte brände vid meddan jag var ute. Sååå altruistiskt av honom :-) Det är hur halt som helst ute, blankis med vatten. Smältvattnet...