Jag kom iväg till gymmet ändå till sist. Fullt av folk, men det gick smidigt ändå. Alternerade i power racket med två unga killar som var hur trevliga som helst. De tyckte nog det var kul att en kvinna i deras mammas ålder vågade köra tungt med fr...

Efter styrkan igår är jag stel som ett kylskåp och väldigt öm, men de nya skorna jag införskaffat på orienteringsspecialisten var otroligt sköna. Dubbade, lätta men ändå dämpade. Jag älskar dem!


Bild: På väg hem i de nya skorna.

Det gick l...

Testade det nya upplägget i styrketräningen. 2 minuters vila mellan set. Benen hatar mig nu, inte säker på att jag vill tänka på att springa imorgon. Än mindre med TNT.

Knäböj (lagom tungt)
20kg 3x8
30kg 3x5
40kg 3x5

Latsdrag (långt ifr...

Klurar på det där med styrkan också, löpningen kommer att drabbas men det får jag ta. Jag vet att det brukar bli en kraftig temposänkning när jag börjar med styrketräning och sen, när jag acklimatiserat mig lite återgår jag till mina vanliga f...

Jag pallrade mig ner till gymmet och körde mig trött i maskinerna och viftade med vikter, och jag är förskräckligt nöjd med min insats idag.

Jag kom dit.

Jag lyckades köra ett timlångt pass utan att överdriva (får möjligen anledning att omv...

Klockan skrällde kvart i fem, det var dags för årets första långpass, ett socialt långpass i alturistisk anda. Det kostar inget att vara med, men det är inte illa om deltagarna bidrar till insamlingen till Stadsmissionen. Vi började brygga kaffe vi st...

Min syn på det där med mat har ändrats under årens gång. Allt eftersom jag lär mig mer, får nya fakta och utvecklingen går framåt ändras och förändras min syn på hur jag borde äta. Men generellt gäller fortfarande regeln att jag kan äta all...

Jag trodde inte själv att jag skulle orka. Men på nyårsafton grinade siffrorna emot mig: 30,6km kvar till 2 500km på ett år.

Det var ju bara att svida om och ge sig ut. Jag visste att jag skulle få sällskap sista milen, det gjorde de två första me...