Sitter med en ljuvlig träningsvärk i rumpan efter gårdagens springande upp och ner i pulkabacken. Kanske ska ta de som vana att springa upp och ner för den varannan dag, man lär se ut som en galning för grannarna men de lär inte idiotförklara läng...
och sen inte kunna somna om är ingen hit, speciellt inte när man la sig kl 23.. Vid 05 gav jag upp och steg upp, gjorde hett the (påse, mjölk, vatten) samt ett glas lättyoghurt som är den vanliga frukosten... Väntar nu på att dagen ska börja. Ig...
Jaha, här tänkte jag att sist jag gick ner i vikt så gick de himla bra med promenader, 6 månader = 30kg minus och det på 10-15.000 steg om dagen, NU kollade jag och såg att jag hade på den tiden satt stegräknaren helt fel ju, dvs så galet att den...
som norrlänning så är ju ren bara ett måste, så jäkla gott så det finns inte. DET om något är godare än godis
och trots att det känns som jag gått en mil så visar stegräknaren bara på 1500 steg, men med tanke på att det är 1500 steg i uppförsbacke så är jag helt klart nöjd men kommer ändå bli en långpromand senare så jag kommer upp i 10.000 steg min...
Läser överallt hur många lovordar lchf, på crons artiklar i aftonbladet skriver alla hur braaa det är. undrar om de ens testat, de vanligaste vid crohns är ju att man inte "tål" fet mat, grädde (inte ens lätt) eller nått. om jag fattat de rätt...
idag på schemat står pulkaåkning och slalom på schemat, dock ska jag själv tyvärr inte åka slalom utan enbart agera "lift" Men de får duka, rejäl träning må de bli och jag hoppas de bränner lite kalorier i alla fall
tog mig i kragen och släpade mitt dallrande arsle till affären och köpte mig en stegräknare. Har bara under en timme inomhus gått 1100 steg, trodde inte jag gick runt så mycket, känns som jag mest bara sitter still men en glad överraskning. Had...
På fredag är det exakt 1 månad sen min älskade bebis föddes, fan så jag älskar dig lillkotten. Men att hålla din slappa kropp, veta att det är första och sista gången man får se dig, smärtan går inte att beskriva. Det är också min motivat...
Orkar inte skriva upp all mat och all motion känner jag, eller orkar gör jag ju men känns som om all fokus läggs på att tokräkna kalorier, fett etc och glömmer liksom bort att man gör det för man har valt att göra det, inte för att man måste...
Tränat som en idiot i vecka, åt rätt och mindre portioner (dvs normala) gick ner 0,5kg Fick världens svacka och har nu ätit samma portioner men inge träning och ja småätit i ren tröst. jaha då gick man ner 2kg helt plötsligt? bara tacka och...
Vägningen innebar för mig att nå mitt mål för veckan men ärligt så hade jag hoppats på mer. Däremot så såg det bättre ut på måttfronten: Mage: - 1 cm midja: +/- 0 cm överarm: -1,5 cm stuss: + 4 cm lår: - 2 cm vikt: - 0,5 kg än...
Fredagar är unnadagar, idag blev det ostbågar och ett glas cola. Men efter att ha levt strikt i snart en vecka så mådde jag så illa efteråt att jag trodde jag skulle spy. Tänk vad fort kroppen anpassar sig egentligen, kommer nog finslipa mina unna...
Då börjar helgen med alla dess dåliga ovanor. Dagen började som vanligt med 1 dl fibergröt 1 tsk blåbär 2 dl mölk 1 ägg Har ett underskott på 700 kcal just nu men försöker träna så jag alltid tränar 200 kcal mer än vad jag äter. M...
Stod bara powerwalk på schemat idag men efter ett blogginlägg från [LANK]http://matdagboken.se/Zait[/LANK] så testade jag på ett träningspass av Bodyrock... nu är jag slöare än slöast, tacka vet jag stretching för annars hade jag avlidit av tr...
Måste säga att sen jag började träna och slutade med socker så har mitt humör blivit fantastiskt. Jag hade extrema humör förändringar innan, rena pms monstret att jag till slut vart irriterad på mig själv många gånger. Att man ibland fäste...
Sådär, fått mig ett par skridskor, inte åkt det på snart 13 år så det ska bli intressant hur många blåmärken man får, lär se ut som en smurf efter ett åkpass, speciellt när jag så lätt får blåmärken. Hoppas bara isen håller i sig en s...
Inne på dag 4, känns otroligt segt då jag ska göra första vägning/mätning på söndag. Samtidigt som jag våndas inför det, om siffrorna inte ändrats som jag vet kan vara vanligt ibörjan så kanske min motivation också rasar. Det är nackdelen...