Nu är vi igång jag och min man vi var på en promenad igår 30 min sen gick vi på våran Nolia mässa där vart de några steg sen var vi å bada med barnen där jag då simmande i 30 min idag fredag är ja upp till frukost och de är som skönt å sitt...
Då man lägger om kosten ja då är allt med socker så fruktansvärt billigt och de är på rea ta två betala för en öööö jaha men vad fan just ja aldrig gå på en affär hungrig det kan förödande konsekvenser om man råkar köpa fel idag gjorde...
det var ett tag sen jag åt de
känns skönt att få äta frukost
idag blir det en liten prommenad annars är de fokus på tidern och när matintaget är och vatten
Nu ska jag ändra mina matvanor och äta regelbundet för jag måste
jag ska ta de lungt nu i nåra dagara att fokus på maten för de är den som är viktigast just nu att få till den och dricka vatten
Start 9/8 2016 Nu är de dags känner jag måste ta tag i mitt liv har gått upp allt och tyvärr så förstod jag inte att det blir en livsförändring i livet Denna gång tänker jag ändra på de. Jag ska ta de lungt och tänka på min hälsa.
Solen skiner och den bara drog ut mig på en 7 km löprunda och det var underbart härligt. På med broddar så jag kunde slappna av i löpningen, i juni är de dags för vårruset å jag längtar verkligen få fara till luleå å springa med dom bästa de...
Detta år har vart fantastiskt jag har tappat hela 58kg på 10 mån och även lyckats hålla min vikt i 6 månder tack vare matdagbok.ses tävling biggest loser jag deltog i och all hjälp jag fått från Johan Tenfalk som gett mig chansen att vara med i e...
Jag har lyckats hålla min vikt i 5 månader och de är rekord för mig, är så mycket gladare att kunna ha mindre kläder och ha en någorlunda kontoll över mitt matintag, jag har.mina svackor när jag får mens då.kommet choklad 🍫 suget bra men kä...
Är lite less gymmet just nu så jag kör
https://www.youtube.com/watch?v=Vy9WKyN1rig
Tabata träning har gjort den 3ggr nu å den tar helst i armar å magen =) ujuj
Pepp till er där ute
Igår var jag och bowla med grannen och hennes dotter Riktigt kul Å ikväll får jag gäster
I söndags var ja med i en gruppcoaching via nätet vilken fantasikt ide det var verkligen de jag behövde blir kul å följa upp de måste jag säga så är det nån mera som har provat de eller vill prova så kontakta Jesper Dagsberg, var mycket spänna...
Alltså jag har gått ner av att räkna kcal och träna regelbundet med olika träningar för att de inte ska bli tråkigt å träna så varje pass är en utmaning druckigt vatten varje dag. Har inte användt mig av något slags pulver diet varken i börja...
I 3 månader har jag pendlat i vikt men inte över 70 ialla fall, det går framåt och jag lever som jag gör alltid kommer göra
Ikväll är det jobb som gäller sen ledig sen blir de natt jobb
Fortsätt kämpa mina vänner
PEPP
...
Ska jag förnya de eller har kvar de till år 2023 det är som 65kg på 11 månader så vad säger ni?
idag belönade ja mig med en klocka som hör till mobilen å när jag fått nått sånt så ger man mig tusan på att använda det å den ska man ha sig på hela tiden loggar allt jag gör hehe steg sömn kcal jag förbränner =) daliga aktivitet =)
Vikt & mått
Ja kära ni, mycket har hänt med mig själv, min kropp och min livsstil att leva. Jag kämpar nu för tiden med vikten att den ska stanna där den är, jag känner ett enormt stöd och reportage i expressen det var verkligen ett lyft för mig jag känner...
Fick ett erbjudande att ställa upp i expressen tack vare Matdagboken tack så mycket så hära blev repotaget
http://www.expressen.se/halsoliv/vikt/terese-jag-kunde-ata-choklad-till-frukost/
Igår joggade jag tjejjoggen så här kommer lite bilder =) kom 51 av 153 deltagande
Ja jag kämpar på å behålla vikten å det går juh riktigt bra 65.9kg väger ja nu gått ner 59,i kg på 10 månader japp de vet ni nu å ni som inte vet att (kommer bild nedan)
Jag har anmält mig till tjejjoggen den 16 aug det blir kul å få göra nått s...
Vikt & mått
Startvikt: 125 kg
Aktuell vikt: 67 kg
Viktförändring: 58,0 kg
Målvikt: 70 kg (-3,0 kg)
Aktuellt BMI: 23,5
Energibehov: 2026 kcal / dygn
Längd: 169 cm
Den Eviga kampen att bibehålla denna vikt
Max vikt 73kg och mini vikt...