Tjugosjätte veckan, liten halvårssummering
Hållit på att räkna kalorier i sex månader nu. Det funkar fortfarande. Ätit en del godis men mestadels bra mat. Skriver upp varje kalori på ett eller annat sätt. Denna veckas resultat är -1.2 kg. Mkt nöjd är jag med det! Har under de senaste 26 veckorna haft ett totalt underskott på ca 240 000 kcal och tappat 25.5kg i vikt. (106kg->80.5kg). 23cm mindre midjemått (120cm-> 97cm) Kunnat sluta helt med magmedicinen. Det är nog det som motiverar mig mest att fortsätta hålla mindre portioner. Jag har fått betydligt bättre koll på vilken mat som är bra för mig och som gör att jag håller mig mätt. Nu är det 2.5 kg kvar till den magiska siffran 78kg på vågen. Sen ska jag hålla mig där omkring och förbättra konditionen med lite träning. Hittills har jag inte motionerat alls.
Den här killen gillar hamburgare iallafall=)
Gillar
Kommentarer
-
Superbra jobbat! Peppande att höra hur ni andra har lyckats så bra
-
Wow...vilken fin resa. Håll i detta nu och gå aldrig mera bakåt på vägen. Den kan du redan. Håll blicken framåt och räta stolt på dig. Varmt grattis 🏆🏆🏆
-
Fantastiskt bra jobbat!
Tror också att nåt av det viktigaste är att skriva upp ALLT. Att se vad vi stoppar i oss i svart på vitt gör att det är lättare att hålla sig på mattan.
-
Imponerande!
Logga in för att skriva en kommentar.