Har ätit bra mat. Lite av varje har gått ner. Haft bra koll på kcal och portionsstorlekar denna vecka. Äter som vanligt av allt jag vill ha och som är gott. Bara mindre portioner. Jag mår väldigt mkt bättre av mindre portioner. Viktkurvan håller p...

Har gått tillbaka till att verkligen väga allt igen. Inga fler gissningar på vikter och kcalinnehåll. Har ändrat kcalberäkningen från liten till ingen aktivitet och hållit mig under det kcalintaget varje dag utom en då vi hade lite fest. Denna vec...

Varit hos en naprapat som masserade upp en inflammation i ryggslutet. Tar på krafterna att ha ont i ryggen, svårare att motivera sig själv att inte äta allt det goda. Har ändå försökt skriva upp de kalorier jag stoppat i mig. Många uppskattningar...

Har lämnat en tre veckor lång stiltje på 84.7 kg och lyckats gå ner ett kg till. Kändes riktigt bra. Kcalräkningen fungerar fortfarande. Har ätit lite mer kakor och sötsaker än tidigare och mindre frukt, inte bra, men har ändå räknat varenda ka...