Tjockes blogg

87 kg fortfarande. Det som är bra är att jag inte går uppåt i vikt längre. Måste nog börja väga räkna å regga på riktigt om jag ska börja tappa kilon. 

Äntligen en indikation åt rätt håll på vågen men inget som man kan kalla en trend. Tre nattskift sätter sina spår. Glömmer tappar bort saker å blir allmänt fumlig. Men oftast känner jag mig ganska glad iaf å det är ju alltid positivt. 86.1kg...

Kolloidalt silver är grymt. Aften i halsen/svalget försvann på mindre än en veckas behandling. Enligt allt jag läst innan skulle det ta minst en månad.

Men hursomhelst kunde jag inte äta som folk under förra veckan. Åt ännu mindre portioner, blev to...

Afte i halsen. Sjukt ont gör det. Ondast när man sväljer. Googlar å provar alla huskurer jag hittar. Inget har funkar hittills annat än en slurk sprit för att bedöva lite. Ohälsosamt dock.

Allmänt trött å rätt fysiskt tungt på jobbet. Sover skönt...

Förkylningar vab chokladkakor ostbollar å film gör ju inte underverk för viktnedgången. Plus 0.2 kg denna vecka. Så det lägger jag bakom mig snabbt som ögat. Tycker inte att det blev särskilt stort tapp. Nästa vecka blir bättre.

Minus på vågen. Kan förnimma att det går liite lättare att dra på mig brallorna. Inga jätteskillnader dock. Förkylda ungar. Rätt lugnt på jobbet. Sovet lite men djupt. Har fått in skapliga matrutiner. Gröt med honung å kanel på morgonen. Tv...

Vågen visade 88.0 kg. Tyckte jag hållit igen rätt mycket men maten i helgen var ju inte alltför smal. Godis, utemat och en öl mm. Då får väl -0.4kg räknas som ok. Hursomhelst går det åt rätt håll. Dricker mer vatten än tidigare..det är bra.

Ganska prick två år sen jag slutade räkna kcal skriva upp å väga in och väga upp osv..har lagt på mig 12kg och ska försöka bli av med dem igen. Räkna kcal funkade ju förut så då kör jag väl på det igen snart...till att börja med ska jag b...

2 veckor på cypern. Nytt jobb. Två förkylningar. Vikten gick upp till 79.1kg men kom ner till 77kg igen ganska snart. Har vägt och räknat kcal i snart ett år nu och gått ner 29kg. Faktiskt har jag varit ute och sprungit några gånger också. Skönt!

Håller mig kvar på målvikten. 75.8kg nu på morgonen. Tycker inte att jag gjort några större ansträngningar eller uppoffringar de senaste två veckorna även om jag tänker på att inte äta för mycket. Unnar mig också en dag varje vecka där jag...

De senaste två veckorna har gått riktigt bra. Haft mkt energi nästan för mkt, ätit lagom och mest uppskattat portionerna. Tydligen har jag gått ner ett kg också. Istället för att regga varje måltid så har jag räknat ihop på kvällen eller dage...

Ätit mer godsaker sen jag nådde målvikten och slarvat med kcal-räkningen. Kollat på vågen nån extra gång ändå. Ligger ganska nära målvikten men 0.5kg upp sen sist. Tycker det är inom vad som är rimligt. Men jag ska nog räkna kalorierna noggr...

Knappt nå godsaker denna vecka och bra mat. Nådde 30.1 kg i viktnedgång nu på morgonen. Känns bra. Tog en kaffe på Häringe slott med ungarna men minstingen åt upp min toast. Härifrån ska jag väga bara varannan vecka och se till att hålla mig under 80kg.

Gick sådär. För mycket godis, för lite bra mat, för lite sömn ett stressigt veckoslut och lätt förkyld. Vikten upp 1.6kg, och ändå har jag legat på eller strax över kcalgränsen varje dag, men det funkar ju inte om man äter för mycket sötsak...

Bortrest i 5 dagar över helgen. Ätit grillat å druckit lite vin å lite öl. Gått in för att hålla nere portionsstorlekarna och laddat på med mycket grönsaker istället. Resultatet över midsommarhelgen blev minus 0.6 kg. Lite jobbigt att prata vik...

Bra mat denna vecka. Lite mer motion än vanligt. -1.0 kg på vågen sen förra veckan och -2cm runt magen sedan förra mätningen för fyra veckor sen. Jag fortsätter väga varje vecka tills jag nått 76 kg sen kör jag varannan vecka.

Plus 0.8 kg. Lite svajjiga resultat nu. 1-2kg upp eller ner senaste veckorna. Denna veckan har jag ätit massa onyttigheter i samband med skolavslutning och bröllopsdagsfirande så jag antar att resultatet stämmer. Får man ta nya tag igen då.

Ätit bra mat hela veckan. Inget större sötsug. Resultatet på vågen minus 1.8kg...mätvärdena från vågen kan man ju ifrågasätta, verkar inte tillförlitliga. Satt upp ett nytt delmål på 76kg. Sen är jag nöjd tror jag. Då har jag gått ner 30k...

Minus ett kg på vikten. Men förra veckans vägning var nog lite missvisande. Varit sanslöst hungrig några dar av okänd anledning. Ätit bra mat och legat strax över kcal-målet flera dar pga suget. Kanske beror det på jag sovit dåligt och varit bå...

Ätit för mycket god mat och för mycket godis. Ca 5000kcal över målet för veckan. Vikten hade ökat 1.8kg men det vette fåglarna om jag litar på. Midjemåttet är en cm mindre än för fyra veckor sen iaf. Nu ska jag väga å räkna ordentligt igen...