Blev förkyld igen. Julmaten och allt godis på jobbet har varit svårt att stå emot. Sötsuget ökar nåt enormt när jag väl tagit första biten. Vatten, frukt eller en liten burk med kvarg är bra motmedel. Även sockerbalansteet fungerar fortfarande...
Har ätit lite oftare än tidigare, det har bara blivit så. Slarvat med vägning av maten. Tagit liite större portioner än tidigare. Godis både lördag och söndag plus nån liten godsak i veckan. Mjölk både i kaffet och teet. Fick maxa magmedicinen...
Nionde veckan har gått över förväntan. Resultat på -0.9kg är mycket bra med tanke på att jag unnat mig både det ena och det andra.. i väldigt måttliga mängder men ändå.... nötter, lite gofika, till och med någon chokladbit har gått ner . G...
Gått förvånansvärt bra. Fortsatt med enbart kcal-räkning. Ätit lite allt möjligt men inte så mkt. Äntligen köpt nya byxor 3 storlekar mindre. Känns bra! Slapp 3 nattskift, också bra, sömn är bra för viktnedgång! Igår kväll kändes det so...
Sjunde veckan har gått över förväntan. Har skippat så gott som alla sötsaker, ätit bra och god mat men ca halva portioner mot innan kcal-räknandet började. Hittat ett te som jag tycker fungerar bra mot sötsuget. Tråkig förpackning dock, tror de...
Sjätte veckan har gått riktigt bra. Haft gott om energi, inte varit särskilt hungrig eller sötsugen. Tycker matdagbokens livsmedelsdatabas är rätt kass, finns betydligt bättre alternativ. Gratis dessutom. Men nu har jag spenderat fyrahundra skattad...
Legat under kcal-målet varje dag men ätit en del godis och bullar. Tacofredag pizzalördag och godissöndag har gjort sig påmint på resultatet. + 0.2kg. Känns nästan lite sunt att inte tappa 2kg denna vecka också, men nu är det slut helt med godis...
Jobbat, suttit still mesta tiden. Sovit riktigt dåligt. Varit hungrig och sötsugen så gott som hela tiden. Tror det har med sömnen att göra mer än att jag äter mindre. Druckit för lite vatten. Kläderna är för stora nu. Måste köpa nytt. Men...
Börjat jobba. Känt mig vansinnigt hungrig. Fuskat med kaloriräkningen. Inte alls ätit dom mängder godis och bullar som tidigare...positivt. Nattskiften har gjort mig sjukt sötsugen. Kläderna börjar sitta löst. Har kunnat dra ner ganska kraftigt...
Förkylningen hängde kvar nästan hela veckan och sabbat tempot på renoveringen. Kaloriräknandet har gått bra förutom i helgen på bröllopsmiddag och två hotellfrukostar som utnyttjades till fullo. Druckit ordentligt med vatten till skillnad från f...
Första veckan. Räknat kalorier. Har legat 500-1000kcal under mål varje dag utom helgen. Gått bra. Haft mkt energi och nästan inte känt mig hungrig alls. Resultatet -2.3kg tar jag med en nypa salt. Har eventuellt druckit för lite vatten. Helgen spen...