icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
hej
4 januari 2016 10:21
4

Tolfte veckan

Detta har nog varit sämsta veckan hittills. Lyckades inte hålla mig ifrån godisskålarna på jobbet under nattskiften. Ätit rätt kass mat överlag hela veckan, pasta köttbullar och hamburgare och såna saker. Mättar dåligt och ger ökat sötsug men innehåller massa kcal. Har varit hungrig nästan hela tiden. Sovit dåligt dessutom. Har trots den usla kosthållningen noterat så gott som varje kalori och hållit mig under kcal-målet varje dag. Resultat på -0.6kg är trots hungerkänslan ändå rätt så positivt. Två mysiga men kalla kvällspromenader hör också till de positiva sakerna☺

Gillar

Kommentarer

  • 4 januari 2016 10:41
    MagganD
    Härligt att du ändå kan se det positiva! :-) Trettonde veckan blir kanon!
  • 4 januari 2016 11:30
    ulla165

    När jag blir sugen, så brukar ett kokt ägg hjälpa till att bli av med suget. Jag har ett gäng kokta ägg i en tom 6-packs äggkartong i köket - brukar gå åt under veckan.

    Ta med dig ett (eller två?) kokt ägg till nattpasset! Och ev en burk makrill i tomatsås, häll bort det mesta av tomatsåsen. Du kan bre makrillen på ett surdegsknäckebröd? Till det eventuellt en kopp kaffe... med en liten skvätt mjölk.

    (PS. Abbas makrill i tomatsås är inte god! Men det är kanske smaksak.)

    Visste du om att - om du äter en burk makrill, så har du fått i dig alla dagens vitaminer och näringsämnen. Så säger dom visa.

    Lycka till!

  • 4 januari 2016 11:33
    ulla165

    Kollade din Profil. Du har ju lyckats JÄTTE BRA! GRATTIS!

  • 4 januari 2016 11:56
    Tjocke
    Tackar. Jo det har gått långt över förväntan. Jag äter vanligtvis ingenting på nätterna, dricker kaffe fram till kl 02 för att jag ska hålla mig vaken hela vägen hem på morgonen. Godissuget berodde förmodligen på den usla maten jag ätit på dagarna innan. Makrill ska jag absolut prova. Gott är det ju också.

Logga in för att skriva en kommentar.