Gött gött gött

Vilket väder, riktigt sånt här måste vara ute väder! Gillar sånt. Nu är det snart dags att sticka ut igen. Vägde mig imorse och det verkar lovande inför nästa vecka. Tänker inte avslöja något än så ni får hålla er lite. Blir så himla ledsen när jag läser runt på mångas bloggar. Dåligt samvete som skapas av dålig val, ofta involverat godis, chips etc. Eller hetsätning av middag. Varför gör vi dessa val? Varför intalar vi oss själva att "något måste man ju få unna sig". Jo , jag tycker också man får unna sig något ibland. Men då ska det inte finnas något dåligt samvete bakom det hela. Man måste ha sådan kpontakt med sig själv att man vet vad man får dåligt samvete av och inte. Jag har hela mitt liv haft dåligt samvete för ALLT. Och det är för att jag inte vetat vad ett bra val kunnat vara. Nu har jag brjat komma till insikt. Bra val för mig är intag som: 1) inte gör att mitt kaloriintag går över satta gränsen 2) God middag och lite efterrätt 3) Förra kombinationen 1 gång i veckan, aldrig mer 4) Att en middag som du inte kan styra över näringsmässigt intas långsamt med kontroll. Jag vägrar vräka i mig mat bara för att jag sagt: Okej Caroline, denna middag får du äta av. Jag hatar då jag tycker folk tittar på mig och undrar: ska hon äta sådär mycket? Så, summa av min berättelse är: Hitta det du FÅR unna dig med gott samvete. Använd dig av denna belöning vid 1 tillfälle. Om du är som jag genererar detta i att du känner dig stolt över att göra kloka val som gynnar din hälsa och din självkontroll. Jag peppar fortfarande mig själv inför resor (och jag har en framför mig vecka 44) Som ett mantra upprepar jag : kontroll och kontroll, kontroll och kontroll. Man blir bjuden på fika, middagar etc. Och för en vecka kan sådant vara okej, men endast om jag vill det. Det är min kropp, vill jag egentligen inte äta de där jävla bullarna så gör jag inte det. Även om det är farmor som bjuder. Du bestämmer över ditt ätande och din kropp! Kom ihåg det!

carolinaes blogg

Gött gött gött

Kommentarer