Helgen slut! Jobbigt men det gick faktiskt riktigt bra!
2 bitar äppelpaj (olika dagar)
några chokladbitar (olika dagar)
2 nävar jordnötter (i ren sockerhets)
1 bulle
Sedan har det bara varit god mat med goda såser och inga kolhydrater! Känns bra! Nu är det inte långt kvar tills 22 maj så det är bara att köra på denna vecka!
Det blir som det blir, jag kommer satsa fullt ut som vanligt och HÄR kommer träningsuppläggen!:
Söndag: power , dreyssyr och löpning
Måndag: cykel 60 min plus lite pump i gymmet. Power morgon och kväll
Tisdag: Långpower morgon och sedan 20 km's löpning
Onsdag: Om jag vågar och kör på det: BOX! Morgon o kvälls power
Torsdag: Löpning och power. Ev en utmaning... får se hur mycket tid jag har för sådant.
Fredag: gymmet på eftermiddagen + vanliga power (NU ÄR DET NÄRA)
Lördag: Löpning (ikväll smäller det!!!!)
Söndag: Ledigt! (och förmodligen kraftig bakfylla)
Så nu är det bara att smälta maten och ge sig av på ett riktigt mysigt och lugnt löppass!
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.