Min väg mot en sund och vältränad kropp
Allt handlar om att göra saker mot sin kropp som är bra.
Dåliga saker för min kropp:
sitta still
för mycket mat
godis och andra söta saker
stress
alkohol
lite sömn
lite kärlek
För mig så handlar det om en kombination av träning och bra val av mat. För mig är bra mat nästan allt utom snabba kolhydrater. Jag avstår helst pasta, ris, mjöl, och definitivt socker om jag kan.
Jag blir tokig i magen om jag stressar eller sover dåligt. Och jag är beroende av att ha ett bra kärleksliv för att må bra.
Förutom det så tror jag det handlar om kalorier in och ut. Om man tränar mycket som jag gör och samtidigt äter lagom så går iaf jag ner i vikt. Äter jag för mycket eller för lite så går jag upp i vikt.
För mig är träningen viktig eftersom det dessutom ger mig motivation i min viktnedgång. Jag kan förbättra mina resultat allt eftersom kilona rasar av.
Så, varför är jag överviktig? Varför lever jag inte som jag lär? Faktum är att jag varit nere på min målvikt två gånger under detta år. Men av olika andledningar schabblat bort det. Första gången (efter jul,) så blev jag sjuk i 1 vecka, och sedan reste jag bort och orkade inte ta tag i träningen. När jag inte tränar så blir jag trött och orkeslös. Mår inte bra helt enkelt. Därför började jag strunta i vad jag åt eftersom jag tänkte; jag kommer ändå inte gå ner i vikt om jag inte tränar.
Sedan tog jag nya tag och var nästan där i maj igen. Sedan hände exakt samma scenario igen plus att det började bli semestertider.
Jag är otroligt sockersvag och är jag inte motiverad att gå ner i vikt äter jag alldeles för mycket sött- vilket resulterar i viktuppgång.
Så nu är jag påväg ner igen. Bara träningar och tävlingar inplanerade, inga semesterar. Så nu är det mot 58 kilo igen. Har investerat 500 kr i min viktminskning genom att anmäla mig till ett löplopp och har som mål att i mitten av september vara runt 60 kilo iaf.
Nä, nu får jag ta en promenad och leva som jag lär ;)
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.