Sockersuget hängde i

Men jag klarade av det. Det är svårt ibland. Men nu, efter träningen så är det lungt igen! Jag känner att nästa helg så ska jag försöka träna mitt på dan eller på förmiddagen! Får en sån bra kick av det och blir bättre motiverad då! Läste en artikel på Iform där det stod att om man ville hålla uppe förbränningen så måste man motionera 15-20 min mer per dag för vart femte kilo som man tappar. Det eller skära ner på motsvarande 1 brödskiva eller 3 frukter. Låter väl ganska rimligt ifs. Så nu när jag når 59 (ursch ibland känns det som OM jag når 59) så måste jag öka med 15-20 min träning. Det skulle väl ifs kunna gå. Har inte lust att skära ner på mer mat. Men, så länge som jag minskar i vikt så håller jag mig till mitt träningschema. Är det någon som läser detta som tränar? Isf hur tänker ni? Min träningsvecka: 3 dagar löpning 8-10 km, 3 dagar cross ala 40 min 1 dag ledigt. 50 min power walk varje kväll. Jag borde fan rasa i vikt med denna träning... men men. Livet är tufft. Blir avundsjuk när folk skriver att de går ner i vikt bara av att äta rätt o ta en promenad eller träna 2 dagar.

Kommentarer

22 november 2009 21:37

EmmaMaria

Antar att vi som har ännu mer övervikt än du går ner lättare iaf de första kilona. För oss kanske de räcker med att äta rätt och promenader. en tanke bara....
23 november 2009 08:23

MissMullig

Kan vara för mycke träning så det bildar muskler och massa vatten som väger mer. Det sägs ju att kroppen förbränner bäst om den får vila 48 timmar mellan ett pass

Logga in för att skriva en kommentar.