träning och detox och veckoplanering!
KOmmer försöka bli lite mer seriös med träning när det gäller variation och liknande. Kan ju inte alltid springa samma sträckor ellerhur?!
Så idag blev det 7,6 km på 41,57. Ökade lite på slutet annars gick det i ganska behaglig takt.
Såhär lyder veckans träning:
må- power 11,4 km och löp 7,6 km
tis- crosstrainer 60 min power 13 km
onsdag- 17-20 km löpning samt 8 km power
torsdag- cross 50 min power 11 km
fredag- ledig
lördag- löp 10 km och oklart hur mkt power
söndag- cross eller varför inte ett boxpass?!
En relativt tuff vecka men inte så mycket skillnad från förra. Nästa vecka har jag lovat mig själv att lägga in ett intervallpass i löpninge. Det måste bara bli av!
kram kram
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.