Dag 4

Vid eftermiddagen kunde jag inte låta bli att äta kakor men så är det Jag glömde pulvret men tog den innan jag ätit klart Hade sallad till maten med så dagen gick rätt bra ändå
Tog en promenad med vikterna, tränade resten av gårdagens träning plus ytterliggare en övning jag kan göra igen och jag har grejat rejält här idag så jag har inga skuldkänslor över kakorna Jag klarade kalorigränsen för viktminskning plus att jag har ett gäng förbrukade kalorier vid allt träning och motion idag
Om vädret tillåter imorgon bitti så blir det en promenad innan frukost som är rätt okej
En rostad macka med 1-2 tsk bregott, 1 skiva ost, yoghurt med en portion med cheerios och en fruktsmoothie med sojamjölk Sen är det bara onyttigt
På lördag är det bättre mat Fläskilé, en lite magare bearnaicesås, mkt grönsaker olika sorter och egengjorda potatisklytor Får kolla kalorierna på middagen så det inte svämmar över med frukosten och så Söndag är också en bra dag men den är inte bestämd än Får inte glömma pulvret innan jag köper middagen imorgon

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.