och nog sista dagen jag går promenad i T-shirt Har gått över 11 000 steg idag Jisses Brukar komma upp i det eller mer när jag registerar träning på stegklubben Fick aldrig nåt svar vad man kan använda istället för cirkelträning när det inte st...

Det sägs att man ska äta mindre än vad man förbrukar men om man inte kommer upp i lagom mängd motion/träning för att kunna äta mindre vad ska man göra då?
Idag blev det många 100 kcal mer än vad jag ska äta men behövde få bort mina 2 xl hamburgarbr...

-0,1 idag på vägningen, 1 cm plus i midjan och -1 cm i stuss Hade planerat vad jag skulle göra idag Skulle torka ur skåp och lådor, slänga återvinning och förvälla mangold Det blev 3 torkade lådor och fixade mangolden
Jag har planerat in Taco i helgen så...

Skulle gått upp halv 9 men orkade inte men sov inte så länge extra
Tog mig nåt och äta och väntade lite innan jag gick ut Gick rätt snabbt en bit innan jag tog det lugnare för det är en rätt jobbig runda och jag skulle inte klara att gå snabbt när...

Jag hann med allt jag hade planerat
Tog min vanliga promenad efter 15
Jag hade visseligen sovmorgon idag och vaknade med lite migrän men jag hann ändå Var orolig att inte hinna när klockan blev mycket men det gjorde jag
Rensat och torkat ur kylen, torkade...

Var på sysselsättningen idag men det var rätt lungt där Gjorde fint på hyllorna för det är jag bra på Åkte hem vid 12 och började plocka in under soffbordet men sen blev jag väldigt trött och vilade ett par timmar men har inte orkat så mycket...

Kom igång sent då det var mycket annat man skulle göra, få upp saker i sängen, torka diskbänken och soffbordet och plocka ur under soffbordet och torka av under där med så det har varit fullt upp Håller på att plocka ner allt från sängen och ha...

Jag har 2 ställen kvar att torka av annars är jag gott som klar med förberdelsna inför städning Känns bra att ha fått det gjort till slut så man äntligen kan städa och hoppas inte det stular till sig nästa vecka med för jag vill inte att det ö...

ta mig upp idag för träning men sen var det som madressen skakade som att jag blev väckt av nåt Kom upp några min i 12 Tolkar det som hände att jag skulle ta mig upp och komma igång här hemma igen
Igår innan jag åkte så började jag greja här och jobba...

Min familj känner en familj från Tyskland och deras dotter har en hund som fyllde 1 år idag så hon skrev inbjudningskort till mig och mina föräldrar på svenska som föreställde att det var hunden som skrev En goldietik Det blev några ord hon miss...

Är nöjd med tanke på hur veckan varit, maten gick rätt okej och att jag höll på här hemma och det förbrännde visst en del Midjan står på samma som förra veckan
Hoppas jag är lika duktig denna vecka så det ett bra resultat nästa vecka
Klarade gränsen idag...

Inte mkt men jag tror att lite blivit bättre sen jag började träna på gymet i stan Har valkar på ryggen och tror de har blivit lite mindre
Kommer nog snart att börja träna på hemma gymet nu när sysselsättningen har börjat igen
Blev inget städat denna veck...

Vaknade efter 10 idag, gick till affären för att köpa te, tog ett tag i kön, hem och göra sconsdegen så klockan var runt 13 när det blev frukost Vad mätt jag blev
Gick en promenad sen, det var åska i luften så det var jobbigt att gå, började damma i so...

Jag vaknade och var lite yr men inte så farligt Jag började plocka in saker i bokhyllan igen på morgonen innan det blev värre Jag fortsatte att damma sen och har hållit på i sovrummet Jag var och handlade med på eftermiddagen Jag har en del kvar...

Jag tänkte kila ner till sysselsättningen idag och skulle tvätta håret när jag bara blev yr När jag hade tvättat håret klart gick jag och vilade och vinglade till i sovrummet, tur att jag inte föll, det bara snurrade i skallen Började bli hungr...

Det finns de som tycker att det inte är kul på gymet Jag går på 2 ställen En med några från sysselsättningen och det är inte kul att träna Sen tränar jag i stan och tycker det är kul där när man gör något eget Det var segt att gå upp idag,...

Skulle ringa om ett nytt recept som har gått ut och är inte på vecka 2 på sista månaden så jag ringde efter 8 men nähä då har de självklart bytt nummer och har försökt hitta det nya De bytte förra månaden så nu vet jag inte alls hur jag ska...

Klarade visst av dagens kalorikontroll
Det har varit segt idag
Inte gjort så mkt Tog mig an frukostdisken och det som blev av mellanmålen men disken efter middagen orkade jag inte med idag
Det regnade så ingen promenad heller så man kom inte upp i så m...

+0,6 Hade hoppats på minus men helgen har satt sina spår men det man ändra på Maten blir som vanligt upp å ner när man väljer vad man redan har hemma och det är mest mat som kan sätta sig på vikten men får använda grönsaker till hjälp och kan...

Det enda som hände förutom träningen var att diska upp allt efter frukost och det som blev efter middagen Gjorde bakad potatis, stekt kycklingfilé och grönsaker
Åt visseligen lite fikabröd men för att det inte ska hinna bli dåligt
Har druckit en kopp örtt...