En rätt bra dag

Var på gymet och fick ett träningsschema då jag kan maskinerna och det så det var lite hemligt att jag fick ett Startade med motionscykel i 15 min Höll hastigheten på 19,5, sen löpbandet i 15 min Ökade hastighet under tiden så rån 3,3 i start till 5,9 i slutet Efter det körde jag det jag ville så det blev 10 kg bröstmuskler 3x20, 1 kg hantel i den hand jag bröt 2x20, 5 kg träning för skulderbladen 3x10 och 2x10 5kg benpress så man jobbade lite extra idag för det kan vara bra för bearbetet av att farmor har dött.
Jag tog ingen promenad utan vilade, skulle upp kvart över 1 för att komma igång här hemma men vaknade innan halv 3. Vid 3 började jag diska lite, fortsatte med diskandet vid 18 och plockade undan lite, lade ner mina betalda räkningar i kartongen så jag gjorde lite saker här hemma Se hur min kropp beter sig imorgon nu när jag kämpade mer på gymet. Det känns lite i skulderbladen och i vänster armen. Om det inte är för mkt värk imorgon så ska jag fortsätta här hemma annars får det bli på fredag jag fortsätter Kanske får jag saker gjorda när jag vill göra saker för att bearbeta det här som hände.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.