Väntar på kallelse till AF Sen sa Soc på första mötet att jag skulle gå till DV igen till gamla stället men nu ska man vänta 3-4 månader på om FK ger pengar eller inte och jag vill INTE sitta hemma nu, vill ha DV eller nåt annat att göra!

Turkisk yoghurt med banan, te med honung och fet mjölk, drickyoghurt, stekt bröd med ägg, sista ostkakan och grädden, honungsvatten

Upplägget kommer uppdateras när man kommer på mer Jag orkar inte greja så mkt så man får göra 1-2 saker bara för att komma nån vart i sovrummet vilket jag även ska göra idag 1 sak är planerad att fixa Egentligen 2, måste flytta på några s...

Fett 1g/kg Protein 1g/kg Mindre med kolhydrater Äta mer grönsaker, tröttnar efter ett tag då man inte äter så många Allergi & svårt med vissa smaker, lukter och kosistens Mer lax och kyckling Riktigt kött, inte köttfärs Minska på köttfä...

Frukost En macka med flora och ett ägg 1,2 dl turkisk yoghurt, banan te med honung och fet mjölk Middag Benfri Fläskkarré stekt i lite smör med matlagningsgrädde och pepparrot på tub Potatis Tomat, gurka 0,5 l cola Efterrätt Färsk o...

Nyser, trött, ingen ork, huvudet känns konstigt Får ju inget gjort och måste få saker gjorda så man kan dammsuga sovrummet, hålla ordning på hela lägenheten, städa och sånt Om ett par månader tänkte man ha kalas här och jag vet inte var jag s...

Hur funkar det med lätt aktivitet och sen lägga in träning/motion efter det, mängd mat och viktminskning? Ska man ha kcalunderskott?

Tänkte testa med fett 1g/kg och samma i protein Hur det nu ska gå till

macka med flora och makrill, te med mjölk och honung, sojaprotein burgare, tomat, rödlök, te med honung och mjölk, fikabröd, te med mjölk och honung

Mitt problem knä kändes som att det blev 2 delar av när man skulle träna ikväll

+1,2 kilo

Ska snart börja komma igång här, haft veckobesöket här Ska ner till samhället först en sväng, sen komma igång Ska nog vila lite men ska ha gjort saker innan Blåsigt idag, solen är framme och så kommer det lite regn med

Har gjort något som skrämmer mig men något man måste övervinna Jag har anmält mig till en studiekurs och har svårt att möta nytt folk Har försökt ta kontakt men fått elak blick tillbaks så man träffar ingen på fritiden Nu är bara frågan bli...

3 rostade mackor, flora 1 med vitlöksost och 2 med messmör, 1 kopp te med honung och mjölk, slottsstek, slottsstekssås, potatis och smörkokta morötter och mjölk, lite äppelpaj med vaniljsås Det var hos päronen idag Hemma lite cola, en brownie, pa...

Slottsstek, slottsstekssås, potatis, smörfrästa morötter, mjölk, äppelpaj med vaniljsås, cola, lite chips när man inte åt hemma

vad det gäller träningen Är deppig/nere men nu ska jag komma igång igen Ska träna lite idag som går trots att man inte mår bra Resten av veckan borde bli bättre Bättre än förra om det bara är ett pass mer denna vecka

Huvudvärk, uppkörd och håller på och nyser

Gick och lade mig 06.10 igår, vaknade 12, fort in i duschen för att tvätta håret, scruba, duscha, tvätta ansikte, scruba och på med kräm så gick rätt fort Bli torr, klä mig och iväg till päronen på middag

I lördags var det CSI maraton vilket till det man hade kakor och chips samt läsk till 9 timmar CSI

2 morotslantbröd, flora ena med ägghack med majo och den andra med makrill, te med honung och mjölk, 1 macka med flora och sista ägghack med majon, pastagratäng med köttfärs, bacon, 1 ägg (inte planerat, hade gått sönder) och en skvätt 36% gräd...