Blev ingen viktnedgång alls denna vecka, men hade iaf inte gått upp i vikt. Har kämpat ganska mycket med maten denna vecka och haft ett par dagar med hetsätning, så jag hade inte förväntat mig att gå ner heller.
Har beställt en burk med yokebe som jag...
Den här veckan har fungerat riktigt bra, har skött maten väldigt bra och fört in varje måltid här på matdagboken, har också promenerat varje dag. Så 1,1 kg är jag nöjd med. Ser fram emot att få komma ner under 110 kg, bara några hg kvar dit nu.
Trots påsk och mer mat och godsaker så blev det ändå en godkänd viktnedgång denna vecka. Känns bra att jag har hittat ett sätt som funkar för mig i längden. Ett sätt med maten som jag kan leva med och att viktnedgången inte förstörs av att ja...
Har haft en paus på några veckor med att räkna kalorier. Men det har varit minus varje vecka iaf. Men nu känner jag att jag ska ta lite nya tag och räkna ett tag till då jag känner att det är lätt att äta lite för mycket då jag inte behöver sk...
Vikten fortsätter neråt.
Försöker att få in lite mera motion, går väl så där. Men jag försöker.
Total viktnedgång nu 13,5 kg, det är betydligt lättare att gå och byxorna börjar bli lite stora :)
Denna vecka har jag inte måtte bra alls, har till och med varit inlagd på sjukhus några dar. Så jag har inte rikitgt orkat prioriterat vikten, men det blev ett litet minus iaf och det är jag glad för :)
Jag har tidigare sagt att varje minus är ett...
Jag kan själv!!
Denna vecka har jag inte räknat kalorier och fört in här i matdaboken som jag gjort i 9 veckor. Men maten har fungerat väldigt bra ändå och jag har gått ner 1,4 kg denna vecka, vilket jag är super nöjd med.
Jag har hittat mitt kvälls...
Den här veckan har varit tyngst på alla sätt. En del av mitt tidigare beteende med överätning har gjort sig påmind. Men har ju då försökt äta så bra saker som möjligt, men kaloriintaget stiger ju.
Jag har varit lite hungrigare än tidigare veckor, varf...
Ibland blir jag faktisk förvånad, trodde att det skulle bli en väldigt liten viktminskning denna vecka då jag varit bortbjuden vid två tillfällen och ätit av det som bjudits, med måtta så klart. Men har även tagit en bit av efterrätten.
Så att det blev...
1 kg till bort denna vecka, så totalt 9 kg nu. Tycker att det går riktigt bra och börjar tycka att detta med att räkna kalorier går riktigt bra.
Mätte även magen i veckan som var och det hade försvunnit hela 10 cm runt midjan.
Trots att det blev tårta på min födelsedag i tisdags så har denna vecka gett bra resultat. Har nu gått ner totalt 8 kg.
Märker ju att magen är mindre och det är skönt, märker ännu ingen större skillnad på hur kläder sitter, men det kommer väl.
Så id...
Det fortsätter neråt om än långsammare än första veckorna. Det börjar också bli lite tuffare med motivationen. Men jag ska inte ge upp.
På tisdag blir det tårta för att jag fyller år. Jag har inte ätit en enda kaka eller godisbit på 5 veckor. Jag...
Det blev en lite mindre viktnedång denna vecka än tidigare veckor. Men jag har kämpa på som vanligt men det har blivit mer motion. Hade ju så klart hoppats på ett kg iaf men har ju gått ner väldigt bra under tre veckor så då får jag tycka att de...
Även fast jag inte haft någon bra vecka fysiskt och inte kunnat tränat något alls nästan. Under veckan blev det väl en kvarts promenad och så tränade jag lite med hantlar i 10 minuter vid ett tillfälle. Men kroppen har varit ur lag. Jag har ju en...
Denna vecka har det gått dåligt med motionen då jag inte alls varit motiverad till att gå ut och gå då det varit rena skriskoisen ute och det har små regnat i flera dar. Det har ju blivit en del vardagsmotion, men få promenader.
Men maten har jag skött...
Igår gick jag en halvtimme hur lätt som helst. Solen sken och jag njöt utav det. Dagens halvtimme var en pina. Det gjorde ont i kroppen och jag flåsade som om att jag gick dubbelt så fort som igår. Men enligt appen runkeeper så höll jag samma hastighet.
...Första veckan har gått bra. Jag har fört in allt jag ätit här i matdagboken och vågen visade på - 2,6 kg och det är jag nöjd med. Vet ju att de första kilorna trillar av fortare än sedan, så det är bara att kämpa vidare.
Jag vet inte hur många gånger jag försökt gå ner i vikt. Men många iaf. Ett par gånger har jag faktiskt lyckats gå ner en hel del, men jag har inte stannat där så värst lång tid.
Idag stannade vågen på 125,8. Så mycket har jag aldrig vägt tidigare....