[KURSIV]..på att få se 84 istället för 85, för då har jag kämpat bort 10kg prick... bara att vänta. Så otålig, då jag ska få en belöning när jag gått ner 10kg! Min belöningssystem ser ut som nedan efter en liten ändring: -5 KG Hårkli...
[KURSIV]är det som står på agendan idag, ja bortsett från att det ska pluggas. Jag har känt det på mig i någon vecka, men inatt slog det till, jag hostar och känner mig febrig. Ja, men inte har någon dött av det, så det är bara att sätta sig...
[KURSIV]i snö, tö, slask och halka... men för att se det från den ljusa sidan så fick baksida lår en riktigt omgång då man spänner sig som en fiol sträng för att bibehålla balansen så fort man halkar till. Hursom, det var en promenad präglad...
[KURSIV]det är just det jag kommit fram till under nattens tankepass. Jag kan inte riktigt förstå att jag under tidigare år totalt glömt bort, åsidosatt, bortprioriterat mig själv och mina känslor. Det är förskräckligt att min hjärna fåt...
[KURSIV]genom att skriva och reda ut prioriteringarna i livet samtidigt som jag lyssnar på Lars Winnerbäck. Snacka att KBT:a sig själv kry från stress, om än fel tid på dygnet. Men man kan inte få allt:P Återgår. KRAM[/KURSIV]
[KURSIV]bara att börja vänja sig vid den nya siffran. Gårdagen blev lyckan, med födelsedagsfirande med födelsedagsbål, snacks och utgång. Helt perfekt födelsedagsfirande då detta var min sista 20-någonting-födelsedag tillsammans med värsta tjej...
[KURSIV], för mig är åldern ett bevis på erfarenhet i livet, är man 29 eller 89 anser jag att det finns en viss skillnad i livserfarenhet. Jag tänker fira varje födelsedag med stort engagemang, för varje år som jag lever mitt liv tycker jag ä...
[KURSIV]åhhh som jag har längtat. Åldersnojja i all ära, men inte jag. Dem senaste sex åren har varit tuffa i min vardag. Jag har under dessa svåra år sagt att 30 är brytpunkten där vardagen blir mindre komplicerad av kronisk stress, vägande...
[KURSIV]det känns i höfter och vader det kan jag lova. Ack så skönt att promenera och rensa tankarna då dem ff surrar rätt energiskt i mitt lilla huvud. Så underbart vackert det är med all snö, de oplogade vägarna och mörkret. Jag som utflytt...
[KURSIV]i min vardag och mina rutiner. Tidigare har jag varit en våg-junkie men har KBT:at bort min vågbesatthet med att enkom tillåta mig en väg dag varannan vecka på bestämd veckodag. Detta ha jag hanterat väl över all förväntan må jag då sä...
[KURSIV]med en margaritha med curry och chili på. Hot och gott. Hursom det blir nog bra, å överstiger inte mitt kcal-intag så vad mer kan man kräva en dag som denna?! ;) Kan rekommendera att ha chiliflakes och curry på pizzan, såååå himla gott...
[KURSIV]... torsk och räkor med spenattäcke med potatismos gratinerat i ugn kryddat med citron, vitlök, örtsalt, parmesan och peppar. Det ni smakade kanongott. Åter till studierna. Hej på ett tag.[/KURSIV]
[KURSIV]Äter min nya musli med mjöl och dricker en komm citronte. Rätt trevlig frukost. Utanför har det blivit om än möjligt mer vintrigt. Är ganska utsövd och faktiskt motiverad. Igår tänkte jag med känslorna idag vet jag bättre och tä...
[KURSIV]JAG - är den enda som kan ta hand om mig själv! Hur kommer det sig att jag så ofta kan sätta mig själv som insatts men stor risk att förlora. Vad är det som får mig att tro att JAG inte är värd något mer än polett som kan ge vinst...
[KURSIV]det var ett tag sen jag sörplade spentasoppa till lunch, men idag är det dags. Orkade inte laga ngt egentligen men soppan är så enkel. Dock struntade jag i ägg denna gång, blir nog mätt ändå, i värsta fall blir det en bit bröd till :P...
[KURSIV]det är nog det som är det mest lockande med att leva solo, då jag inte riktigt än gör det. Inatt fick jag hela sängen för mig, såååå underbart att sträcka ut mina 152 cm i en 180*200cm lång säng. Jag kan ju ligga på alla håll då ja...
[KURSIV]kryddad med vitlök och citron och citronpeppar...[/KURSIV]
[KURSIV]är en otrolig tillgång. Den senaste tiden har fysisk motion varit en form av bearbetning av tankar som surrar runt om framtid och samtid där det är tungt emellanåt. Fokusera på kost och vikt nedgång när Anka, min älskade farmor och bäs...
[KURSIV].. som alltid när jag inte har någon idé om vad jag ska äta... *suck* [/KURSIV]
[KURSIV]under jul och nyår har gått ner två kilon - hör och häpna! Jag är mycket stolt och relativt förvånad över hur effektiv min sk icke-diet funkar utmärkt. -promenerar -äter 500 kcal under beräknat energibehov -äter klokt -har dumpat...