icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Linnis blogg

Kalorisnål 2575882
Min väg mot att bli frisk från stress, må bra inifrån och ut - god hälsa!
Med att må bra innebär att minska kraven, förebygga, minska stressen och återfå kontrollen över min vikt.
Vägen är inte spikrak och inte enkom steg i rätt riktning mot målet, vägen dit ser jag som en lärorik och tuff promenad.

Huvudsaken är enligt mig att man är på väg och att det är ett steg i rätt riktning i sig som gör mödan värd.
Steg läggs till danssteg, nu är det bara resten kvar mot god hälsa.
26 oktober 2010 20:14
1

Mättade grönsaksbiffsmacka

60g Fazer God i kvadrat
2 st Dafgårds Grönsaksbiffar
1-2msk keso 1.5%fett

Ibland piffar jag mackan med ngr teskedar salsasås eller lite tabasco.
Kan bara meddela att man blir lagom mätt på denna mack. Rekommenderar den starkt.

Dagen har idag kantats av att
...
Läs mer Kommentera
26 oktober 2010 12:04
3

Idag utkämpas en kamp mellan mig och stressen.

Vinstpokalen innebär effektivt studerande... I natt har jag sovit som utslagen (vid behov får jag decka mig själv med tablett - för att bryta mitt usla sovmönster). Vaknade  sent om sido, sitter med min morgongröt brevid mig - en flaska vatten och n...
Läs mer Kommentera
25 oktober 2010 11:57
1

Måndag morgon!

Har sovit illa några nätter, vaknar knappt utsövd - men vaken konstigt nog ändå. Hursom idag är det måndag och plugg, promenad och yoga står på dagens schema. Ser fram emot att ta mig an dagen trots allt.

Igår övertrasserade jag mina kcal för dagen för
...
Läs mer Kommentera
23 oktober 2010 23:00
2

Bowlinklot

 - shit vad tunga dem är, vad klen jag är och hur kass jag var på att fälla käglorna... Pinsamt. Tjejen jag ledsagar måste ha skämts, men jag hade det så kul ändå. Trots att jag troligen går till historia som den sämsta bowlerskan i Örebro ev...

Läs mer Kommentera
22 oktober 2010 19:42
1

Nu är det fredagsmys..

och jag har lghten för mig själv och katterna, trevligt kan jag lova... Katterna myser i säng och soffa. Jag har tänt ljus, värmt mackor med pesto, tomat, peppar och en liten bit mozzarella... myser som få. Kanske en försmak på singellivet i min ny...
Läs mer Kommentera
22 oktober 2010 12:13
1

Välkommen tillbaka kära Pesto...

Pesto - som sen åtta år tillbaka har varit bannlyst ifrån mina ägor - då jag älskar den mer än ngt annat. Jag har många förbud på vad jag får ha hemma - en del av min stress förankrad i mat är att inte slänga, inte ha hemma det du tycker är ...
Läs mer Kommentera
21 oktober 2010 16:38
2

Yoga is the shit..


som jag har tassat omkring i dagar och känt att inget är bekvämt - men idag så tog jag mig tid att leta fram mina yoga dvd:er och avsätta tid ur min icke-produktiva dagar. 

Yoga premiär hemma på vardagsrums golvet på min rosa yogamatta... i alla fall 90
...
Läs mer Kommentera
21 oktober 2010 11:42

apati dagen till ära ...

Det är som det kryper i mig idag, som om fokus inte finns. Jag blir sittande.

Mina vänner, detta är S T R E S S i apapti fas - inte ovanligt i min vardag dem senaste åren, dock inte så ofta längre. KBT säger bryt mönstret. Så jag ska försöka gör
...
Läs mer Kommentera
20 oktober 2010 22:22

SOV så du får ngt gjort...

..det är verkligen en dunder kur för hur jag ska hålla mig icke stressad och icke frustrerad..  Dagen har varit rätt dålig då dålig sömn medför dålig fokus på studierna resulterande i mitt tidstänkade och då kan jag inte motivera att lämna m...
Läs mer Kommentera
20 oktober 2010 13:11
2

Under sex år, vad hände egentligen med min vikt?

Det enda jag märkte var hur vågen ökade parallellt med stressen. Jag hade svårt att äta, hoppade över måltider, blev sällan hungrig men åt för att jag skulle. Är strikt uppfostrad där matklockan varit central då en ätstörning legat latent i...

Läs mer Kommentera
19 oktober 2010 21:41
5

Lycka hela dagen och nu Desperate Housewives

 och firade mina -2.1kg med en skaldjurssallad till lunch, värsta massa räkor, kräftstjärtar, ärtor, sallad och gurka och tomat. Brukar lyxa till med en dressing och en bit bröd. Mycket gott!! Rekomenderar salladen, nyttig och god. Bor ni i Örebro ...
Läs mer Kommentera
19 oktober 2010 09:39
4

Ska spöa skiter ur Stress och allt därtill!!

Gick hem ifrån vårdcentralen, en 40-50 minuters pomenad för mig. Det tar så mycket längre tid att röra på sig när man bär på  47% mer vikt än vad som är min normalvikt pre stress, det vill säga för fem år sen. Det får ta lite längre tid a...
Läs mer Kommentera
18 oktober 2010 22:36
2

RELAXAT och antistressat...

i fyra timmar på Gustavsviksbad på Relaxen.
Ansiktsmask, kroppspeeling, hårinpackning, extra skrub,
ång- och torrbastu och bubbelpool stod på to do listan :D 

Underbart ren, avslappnad och trött är man nu.
Promenaden till badet var avslappnade den med.
Imo
...
Läs mer Kommentera
17 oktober 2010 20:56

Åhhhngat är fantastiskt...

gott, nyttigt och enkelt.
Idag ångade jag lax, räkor tillsammans med purjolök, vitlök och grapefrukt - mkt friskt blev det. Till det serverade jag mig själv med ångad blomkol (och sönderdelad med gaffel) med basilika och lite olivolja till. Rekommen...

Läs mer Kommentera
15 oktober 2010 13:04

Världens bästa frukost..

Havregrynsgröt + 2 torkade aprikoser + en matsked russin + kanel = världens godaste och bästa frukost!

Ville bara dela med mig av min fina frukost.
Dagen flyter på nu.

KRAM
till eterns alla matdagsboksskrivare

Läs mer Kommentera
13 oktober 2010 15:38

Handledning, Höstpromenad och nu Hemma <3

Idag vart det handledning på C-uppsatsen. Handledningen gick bättre än någonsin. Kände mig riktigt nöjd. Jag kan - när jag inte är stressad - känns skönt att veta :P

Jag gick en lååååång Höstpromenad  - underbart, lite tungt att bära runt på mig s
...
Läs mer Kommentera
12 oktober 2010 16:22

Läser en Bok å blir förhoppningsvis Klok...

och äter en macka och dricker en kopp te i min plugg-paus. Jag missade frukosten, åt en hembakad tacopajbit till lunch... jag missade frukosten, men jag lyckades äta ett mellanmål, på så vis kommer jag uppnå mina mål med att äta tre mål. 

Undrar om jag kom...

Läs mer Kommentera