Linnis blogg

Kalorisnål 2576522

Min väg mot att bli frisk från stress, må bra inifrån och ut - god hälsa!
Med att må bra innebär att minska kraven, förebygga, minska stressen och återfå kontrollen över min vikt.
Vägen är inte spikrak och inte enkom steg i rätt riktning mot målet, vägen dit ser jag som en lärorik och tuff promenad.

Huvudsaken är enligt mig att man är på väg och att det är ett steg i rätt riktning i sig som gör mödan värd.
Steg läggs till danssteg, nu är det bara resten kvar mot god hälsa.

9 december 2010 18:01

Lägga om och göra rätt för sig själv,hälsan och för livet!

Många på matdagboken har olika problem och mål med hälsan men grunderna ter sig inte så olika ifrån varandra då många faktiskt måste lära om och göra rätt genom att äta klokt, motioner klokt.

Psykiskt måste man acceptera sig själv och förändra sitt bet...

Matdagboken

Läs mer Kommentera

9 december 2010 14:28

Linsmos och grönsaksbiff till brunch såhär i krassligheten.

Somnar aldrig, sover uselt men börjar komma tillbaka. Min kropp lägger ner ett tag å sen kommer den tillbaka starkare. Igår åt jag hyfsat, idag är jag mest lite slö och lyckades vakna å laga brunch i form av chili-linsmos med grönsaksbiff. En bra ...

Läs mer Kommentera

8 december 2010 22:30

Min matdag i bilder...

i alla fall huvudmålen - är nöjd!
Nu ska jag decka för dagen å vakna kry imorgon.
Svarar er imorgon.

Godnatt
KRAM

Läs mer Kommentera

8 december 2010 14:11

MINA MÅL

Läste på Johans blogg att det där med att sätta upp mål för sig själv skulle vara himla bra. Så tänkte göra ett försök att reda ut mina egna mål enligt hans formel (tre mål av olika kaliber):

Delmål 1: Äta klokt och känna efter vad min kropp signalerar...

Läs mer Kommentera

7 december 2010 22:56

Chili <3

Jag har fått en chili-addiction, vet inte varför men ack så gott det är att tillsätta chiliflakes till nästan all mat. Vet inte varför min kropp suktar efter denna starka smak.
Har hört någonstans att chili även ska vara bra för ämnesomsättningen s...

Läs mer Kommentera

7 december 2010 18:20

Detta är vad jag menar med dåliga val gällande mat när jag är sjuk...

När jag är sjuk då äter jag dåligt, jag äter helst inte, annars sällan och dessutom blir jag hungrig senare istället. Idag lossnade mina KBT-tankar gällande maten och stressen. Jag har alltid trott att anledningen till att jag äter uselt och ok...

Läs mer Kommentera

6 december 2010 23:00

En måndag - ett inlägg..

..då jag idag har varit krasslig, inte sjuk men tillfälligt ur funktion. Fryser man i tre timmar drygt så är det inte konstigt om kroppen tar en liten time-out. Som alltid när jag är krasslig så äter jag uselt, inte uselt mkt utan mer uselt lite oc...

Läs mer Kommentera

5 december 2010 23:11

I minusgrader är inte det extra hullet värmande...

utan misstänker att det snarare kyler ner..
O, helga natt på stortorget var riktigt trevligt. Stod ute och stilla i totalt tre timmar. Trots att antalet minusgrader var få så frös jag som aldrig förr. Tror mina stövlar läcker in fukt och kyla.

Emedan Erns,...

Läs mer Kommentera

5 december 2010 15:26

Andra advent på stortorget

.
då O, helga natt äger rum i Örebro, en utomhuskonsert i julanda. Tur att det är hur många minus som helst en dag som denna. http://www.ohelganatt.se/

Jag ska ledsaga, men ack sicket bra jobb, att gå hitta på ngt så trevligt tillsammans med en av vä...

Läs mer Kommentera

4 december 2010 23:38

Singstardance får tummen upp!

Den här texten är röd.

Har dansat och sjungit hos en kompis, sååå himla roligt att dansa å sjunga. Framför allt är det kul att utmana sig själv i dansbiten :D

Imorgon eller över morgon kommer min kropp nog fråga sig vad som hänt idag,, så mkt dans, hop...

Läs mer Kommentera

4 december 2010 17:53

Z u m b a-premiären är avklarad.

Zumba-glad!
Zumba-trötta fötter,
Zumba-hungrig,

2 timmar 20 minuter Zumba dansande gör att min kropp nu är rätt trött. Men det var riktig kul, en het utmanare i slaget om vad ska Linni träna efter nyår ;)

Duscha, äta lördagsmiddag sen tjejkväll. Dricka...

Läs mer Kommentera

4 december 2010 12:25

Zumba i fyra timmar

på Dermot Clemengers Närkes Dansstudio idag. Som några säkert vet ser jag fram emot att börja träna dans och Zumba känns riktigt intressant. Så idag ska jag kolla vad fröken tål och huruvida jag gillar dansformen.

Har bakat oatlypannkakor till frukost, tv...

Läs mer Kommentera

3 december 2010 10:30

Inspirationen ligger inte i era kilon utan i era olika personligheter, livsöden och mål

Tjock,fet och ful eller smal, mager och oattraktiv, är det verkligen allt vissa människor är? Sen när är det ok att generaliserar att feta/smala är på ett specifikt sätt? Är det rimligt att kategoriserar människor efter hälsa och vikt?

Jag är i så fa...

Matdagboken

Läs mer Kommentera

3 december 2010 08:56

God morgon, för det är just vad det är.

Vaken.
Känner mig relativt utvilad.
Fredag igen, en vecka utan direkta storsteg i rätt riktning skolmässigt.
Däremot går det framåt med så mkt annat just nu.
En äggmacka och en kopp te har redan entrat magen, känns skönt.
Efter en usel matdag på så vis a...

Läs mer Kommentera

2 december 2010 21:57

Dåliga matdagar och olust inför mat..

... har kantat dem senaste dagarna. Jag äter frukost, lunch och middag, lyckas peta i mig något mellanmål. Jag ids inte äta en massa så har toppat med sånt som är kcal-rikt. Funderar på om detta verkligen är så klokt... *suckar*

Blir i ärlighetens namn n...

Läs mer Kommentera

2 december 2010 11:35

Vägdag idag!

Jag hade lite ångest igår kväll över att väga mig idag, av någon anledning. Kan tänka att jag har börjat sätta lite krav på min vägning och hur mkt jag egentligen vill gå ner varje vecka. Jag har vägdag varannan vecka, för att minska mina pre...

Matdagboken

Läs mer Kommentera

1 december 2010 22:15

En afton som går i Blåbärets tecken.

Hur det kommer sig att jag idag är helt slut begriper jag egentligen inte. I å för sig har jag inte riktigt blivit kry, om nu det kan ha med saken..

Åt en god kvällsmat med naturell yoghurt, blåbär och hallon och musli och blåbärste till. Sååå got...

Läs mer Kommentera

1 december 2010 15:12

Kcal-inkomster och kcal-utgifter innebär ett evigt budgeterande av kcal...

Efter en sådär nyttig lunch med falafel, stark sås å lite pommes så känner jag mig mättare än någonsin. Får nog bli gröt för min del till kvällsmat så att kcal räcker till.

Det där med 500kcal under kcal-intag är ett evigt budgeterande och planerande. M...

Läs mer Kommentera

1 december 2010 10:11

En av många fördelar med Minus på vågen...

är att när det är minus nitton grader ute så kan man ha på sig minst ett byxor under dem "urväxta". Varmt och gott med minus anser jag :D

Ska ut på upptåg, intervjutajm igen. Är peppad och motiverad.
Nu ska jag peta i mig en sleden macka och sen är det "...

Läs mer Kommentera

30 november 2010 11:17

Jag känner igen känslan i videon..

..även om jag kanske inte nödvänligtvis blir lika arg varje gång ;) Oavsett storlek, vikt, ålder eller garderob tror jag att man kan ha konfronterats med känslan av frustration, ideal som känns orimliga, eller vara missnjödhet över sig själv.

Tycker att k...

Läs mer Kommentera