Har länge varit oroad över alkoholdrickande så har därför helst avstått under fler års tid. Dock insåg jag efter lite matdagsboks uträknande visade det sig att igårdiscodansade jag bort mina drucka kcal ... det hade jag inte räknat med. Så nu k...
ja, idag misskalkulerade jag för första gången. Jag brukar ligga under 1500 kcal/dag men idag översteg jag men 146 kcal - tänk jag som inte borde var ledsen över detta. Ändå känns det lite onödigt - men hur som det är en dag. Kosten borde inte h...
ja det är grundläggande för hur dagen kommer att te sig.
Sover gott - jag då är dagen redan igång när jag slår upp ögonen.
Vaknar i tid, äter frukost i bra tid och sen följer dagen med goda rutiner kring mat och studier.
Inatt har jag vaknat titt som tät...
åt min kompis små hundar, två trevliga och mycket söta cavalier king charles spaniel tjejer. Så dagen till ära innefattade en hyfsad promenad och så klart ngn mindre senare i kväll innan natten :D
Jag måste bara säga, nu när hösten färgar allt utanfö...
Vaknade.
Gick på en kort promenad till affären - men oavsett längd så var det ett stort steg att traska ut en vända på morgonen.
Förr brukade jag gå på morgonpromenad - jag älskade det. Dagen hade liksom inte kommit igång - det var bara jag, dem morgo...
Som sagt, att göra rätt och sen inte lyckas då blir jag stressad.
Så på min todo-lista härnäst står att avpolitera min matklocka.
Ät minst tre mål om dagen, se till att äta eftertänksamt nyttigt samt inte äta för att klockan ringer utan enkom om ja...
För er som vill lära känna mig eller min stress får gärna titta in på min blogg.
www.lillapluffs.blogg.se där jag hanterar min vardag, min stress men även försöker hitta tillbaka till en fungerande vardag.
Välkomna.
KRAM
Gjorde en paj med spenat, soltorkade tomater och fetaost på GI-pajbotten.
http://www.recepten.se/recept/pajdeg_olja.html
Ja, det smakade inte lika brödigt som med kesella/smör -pajbotten men det var helt klart ok. Hade kanske ökat lite på mängden g...
men ack så mkt spännande det finns här.
Jag har under många år stressat och har i samband med denna stress ökat lavinartat i vikt. Jag har efter Kbt och medicinering nu åter kommit på banan. Jag har därför bestämt mig att under icke stressade for...