Blir mer och mer säker på att ketonvärdet går ner om man äter för mycket protein.... 1.2 hade jag i ketosvärde imorse och min dag igår såg ut så här Totalt intag Fett: 157 g Protein: 46 g Kolhydrater: 7 g 1627 kcal Ingen sport....

0.8 på mätarn imorse.... frågan är om det var för att jag inte sportade något eller om det blev för mycket protein eller för mycket kalorier??? Har även gått upp 800 gr de senaste två dagarna, så väger samma innan min resa. Min dag igår:...

I morse hade jag 1.3 i ketoner. Och jag som drack 3 glas champagne igår ! Jag åt även massor..... vet inte varför jag var så hungrig..... så här såg dan ut: Totalt intag Fett: 201 g Protein: 66 g Kolhydrater: 11 g 2343 kcal Total motion T...

1.2 mätte jag imorse men fick nog i mig för mycket protein igår..... Totalt intag Fett: 161 g Protein: 82 g Kolhydrater: 14 g 1837 kcal Total motion Tid:120 minuter 888 kcal

Tillbaks efter en resa då jag ätit rätt men druckit rödvin varje dag.... och mjölk i kaffet. Blev glatt förvånad att jag hade 1.1 i ketosvärde. Och ännu roligare vara att jag gått ner knappt ett kilo och 0.6% i fett%.... Har from idag b...