Någon som har något bra förslag på gympa eller dans man kan göra hemma? Har provat zumba men det blir egna påhittade steg för jag hinner inte ned. Jag har hört att de ska finnas någon afrikansk dans som ska vara roligt. Någon som vet vad de kan h...
Trevligt med magsjuka på besök !! Klarar inte av att äta, öven om man kanske går ner nått i vikt så e det inte på detta sätt jag vill gå ner i vikt. Det står att jag har massa kvar att äta, men inte så lätt när man inte orkar eller har matlu...
Har tittat in till matdagboken igen, var tre årsen jag var här inne, men det är väl dax att börja igen. Började med LCHF i måndags (den 4/3) Har kört stenhårt på att inte äta godis å dricka coca cola som jag brukar göra varje dag. Sen så...
nu blev jag sådär hungrig igen att jag bara va tvungen att käka, tog fyra knäckebröd med ost så nu ligger jag minus på kvar att äta....dom sista månaderna har jag vänt på dygnets mattider så jag äter sent på kvällarna ibland även mitt i nat...
denna vecka bestämde jag mig för att börja träna å ändra på mina kostvanor, jag har varit ute å gått minst 8 km varje dag denna vecka pluss att jag har gjort sittupps å workout varje dag....det har inte varit några problem med att aktivera sig m...