Dålig dag.

Känner att jag verkligen måste skärpa mig nu. Med träningen, med maten och allt! Jag har insett att jag äter så himla mycket mer när jag är hemma och är uttråkad, då äter jag verkligen allt jag kommer över. Det är slut med det nu! SLUT! Men jag kan inte utesluta allt godis, det kommer aldrig funka för mig alltså. Men jag funderar på om jag ska ligga på 1300 kcal om dagen + träning såklart och sen på helgen ska jag få äta en 100g marabou, utan dåligt samvete. Det får vara min belöning, för just nu äter jag allt möjligt för att inte äta godis, det funkar inte längre. För nu ska jag komma iform, jag vill inte ha ångest hela sommaren för att visa mig i bikini eller bada i badshorts! Jag vill vara smal och KÄNNA mig fin och köpa nya fina kläder så jag känner mig som den finaste flickan i världen.

Kommentarer

4 december 2010 20:51

novi

Känner precis samma sak själv. Jag klarar mig inte heller utan godis, just nu sparade jag en massa kalorier idag bara för att kunna äta godis. Inte den bästa taktiken kanske. Borde nog köra efter din plan. Lycka till ! :D
4 december 2010 23:09

Nennie

Ett litet tips för att minska suget är att äta väldigt ofta. Först en rejälfrukost på ca 400 kcal, sen ett mellan mål , tex en frukt ca 2 h efter frukost, ca 300 kcal till lunch, sen en frukt, ca 300 kcal till middag och sen en frukt eller smörgås till kvällsmat! Drick mycket vatten! Om du trotts detta blir väldigt sugen se till att sysselsätta dig då suget kommer och se till att du inte har godis osv hemma! Hur mycket ligger din kcalförbrukning på/dag ungefär? Dra inte ner mer än 500 kcal/dag. Det är det bästa och tänk på att om du tränar så kan du äta mer. nu ska jag inte stå och peka med pekpinne på dig för jags jälv e väldigt dålig på att äta rätt men jag ger det ännu en chans! Stort lycka till! Kram

Logga in för att skriva en kommentar.