nowiss blogg

Godmorgon😉

I förrgår gjorde jag ett kort, men intensivt pass😅Man behöver inte alltid köra dom där långa passen på 45-60minuter. Räcker ibland med korta pass. Som detta och det bara brände i axlarna och då vet man att dom fått jobba. Så h...

godmorgon😉

Är lite besviken att vikten inte rasar mer -200g på en vecka🙁Så totalt på mina två veckor -500g🤔 Men bättre än ingenting. Men mina mått däremot har gått betydligt bättre👏🏻😃 på en vecka midja -2cm, höft -2cm och bys...

Godmorgon😉 

Hoppas ni mår bra. Här mår jag toppen. Är nu inne på dag 13 och mår fantastiskt😍 Känner att min kropp har fått en liten annan form👏🏻 magen är inte lika stor som innan och är mycket piggare. Orkar göra mera saker😀 Maten...

Visst är det här livet ganska orättvist😢 Vissa kan ät mycket och precis vad de vill utan några som helst problem. Endel vad jag vet äter ganska onyttigt ofta, men syns det, nej! Och jag bara luktar på mat så går jag typ upp ett kilo😬 Jag k...

Hej på er😉

Har nu klarat en vecka på kickstarten, är nu på dag sju. Och är super nöjd😀 Maten har varit god och varierad😋😀 Lätt att följa. Och träningsprogrammet har också varit enkelt att följa och hålla. Nu då jag är på 7:e dagen...

Äntligen lite värme😎☀️

Vi var på smartpark hela dagen i går med min systerdotter och hennes familj. Vi hade super kul😎 Är en äventyrspark där man får köra bilar, trsmpbil, ha vattenkrig, köra båtar, träffa en massa djur och annat smått...

Håll det enkelt, så håller det enkelt!

Godmorgon😉

Då kör vi dag tre på kickstarten😀 Allt löper på bra. På träningsschemat står det vila😎 Till frukost var det kokosgröt med nötter och bär🤔 Var lite skeptisk till denna, men blev glatt överraskad. Den var ju supergod😋 Ti...

Godmorgon😉

Första dagen på kickstarten gick bra😀 Bara att jag hade huvudvärk på kvällen😬 Mailet som jag fick imorse från matdagboken så kan man få huvudvärk av omställningen. Dom rekommenderar vatten med salt i🤔 Sitter nu och avnjuter...

Godmorgon vänner😉

Idag börjar jag paleo kickstart med hemmaträning. Man får veckomenyer med vad man skall äta till frukost, lunch och middag. Man får även en veckoplanering på träningen. Programmet finns på matdagboken. Så nu hoppas man att ma...

God morgon😉

Sommarvädret har varit soligt, men inte så varmt. Och blåsigt😬 Men nu är det lite varmare, men kvällarna är svala. Så vi har bokat en resa till vintern. Vi åker i december till Teneriffa☀️😎 Och till dess skall jag ha bor...

Godmorgon! 

Idag på jobbet får vi besök av förskolebarn som nu gått i skolan i ett år😍 Skall bli superkul att se  dem igen🎈 I går fick jag till ett 30 minuters träningspass som såg ut så här:

• tåhävningar 30x2, 50x1
• framfällning 20x2, 30x1
• rodd...

Godkväll😉

Igår frågade en jobbarkompis om det är byxorna som är ut och går med mig😂😂😂 Det för att mina byxor som jag har på jobbet blivit lite för stora👏🏻😀 Kul då folk ser att det händer saker och faktiskt påpekar det😃 D...

Godmorgon i regnet😉

Såg att pt Leila kör en utmaning nu😃 Och vad får man ut av att köra denna utmaning🤔 Jo man får en snyggare rumpa👏🏻 Hoppas ni hänger på. Nu till själva utmaningen. 100st knäböjar på 30 dagar. 

1. 5 knäböjar
2. 10st
3. 15st
4. Vila
5. 1...

Hej på er😉

Köpte denna blus i höstas och då var den passlig. Nu -15kg senare kan vi vara två som kan ha den på samtidigt😂👏🏻 Häftigt😂

Godmorgon😉

Söndag=vägning och vågen visade -600g på två veckor👏🏻 Glömde nämligen bort att väga mig förra veckan. Nu har jag bara 5 kg kvar att gå ner innan semestern som är om 10 veckor och då nått mitt första stora delmål och då f...

Glad påsk!

idag har jag tagit midjemåttet och det visade -7cm på 6veckor😉 Och har även under denna period varit en vecka på Lanzarote. Var tvungen när vi skulle åka hem från Lanzarote att köpa mig ett bälte, för av någon orsak hade min...

G

god morgon😉

Lördag och man både hinner och orkar fixa lite extra till frukost🤗

Idg blev det super goda😋 Proteinpannkakor med hasselnötskräm.

Ha en bra dag. Hoppas ni också får njuta av ☀️. Skall packa allt klart inför Lanzaroteresan so...

Ha det bra! Och här kämpar vi vidare😀 Kram!