nowiss blogg

Det här med klädstorlekar varierar jätte mycket😬 Har beställt en hel del kläder på postorder och vissa kläder har varit för små och man har bara hängt in dem i skåpet😄 var nästan säker att jag aldrig skulle kunna använda dem, men nu -16...

Vet att jag inte borde vara så orolig och ledsen, men kan inte hjälpa att jag är en känslomässig människa som har lätt för att 😢😭 våran ena kisse har varit borta nu 4 dygn och jag vet att hon alltid en gång per sommar går i väg och brukar...

Lite tips på vad man kan välja istället så det blir nyttigt👍🏻😜

• istället för potatis ta sötpotatis 
• ris byts ut mot blomkålsris 
• pasta byts mot zucchinipasta
• mjölk och grädde i mat,ta kokos-mjölk grädde
• socker så tar man kokossocker 
• vanil...

Godmorgon😉

Om det är en sådan. Går så där med det här😬 Ingenting vill gå min väg just nu😬 Gårdagen slutade sådär. Efter som gubben fick avslag på sin ledighetsansökan måste vi boka om resan och idag fungerar det inte att komma in på...

Nu är det sista dagen på kickstartpogrammet paleo. Kommer definitivt att fortsätta😍 Nyttig och god mat som jag mår bra av👏🏻 mina resultat efter att kört nu i 27:dagar är som sagt inne på dag 28.(den sista) -0,9kg, fett% -0,7%, vicerala f...

visst kan man unna sig något gott i bland. Håller nu på att hitta bra och goda recept enligt paleometoden och finns hur mycket gott som helst och passar mig utmärkt❤️😍 Idag blev det chokladpudding till kvällsfikat😋 Enkel att göra och supergod. 

Vispa tr...

Hej på er😉

Har nu hittat en jäkligt bra app som är gjord av Sabina Dufberg och heter Strongerbetteryou😍 Använder den var och varannan dag. Hjälper till med träning, mat och meditation❤️ Rekommendera den varmt. Kram!

För ett antal år sedan ca 8-10 år sedan när jag tränade med pt var jag mycket stark i bena. Jag skulle vilja ha en sittande benpress. Borde kanske fara in till gymmet och pröva igen. Då tog jag 123kg i sittande benpress💪🏻👏🏻😀 Bara två...

Godkväll😉

Idag blev jag sugen på choklad😋😬 Jar klarat mig utan nu i 21 dagar, men nu ville jag ha. Och det tyckte jag att jag kunde. Före paleodieten åt jag choklad typ varje dag, åtminstone något sött🙁 Så det här är nog någon form av...

vikten var ingen bra syn gått upp lite, men kan nog hamed muskler att göra, då jag tränat ganska mycket styrka. Man börjar kunna se konturerna på biceps av mina muskler💪🏻😀❤️ För fett% har gått ner 1,5% och sånt gillar vi❤️ Höftm...

Godmorgon😉

I förrgår gjorde jag ett kort, men intensivt pass😅Man behöver inte alltid köra dom där långa passen på 45-60minuter. Räcker ibland med korta pass. Som detta och det bara brände i axlarna och då vet man att dom fått jobba. Så h...

godmorgon😉

Är lite besviken att vikten inte rasar mer -200g på en vecka🙁Så totalt på mina två veckor -500g🤔 Men bättre än ingenting. Men mina mått däremot har gått betydligt bättre👏🏻😃 på en vecka midja -2cm, höft -2cm och bys...

Godmorgon😉 

Hoppas ni mår bra. Här mår jag toppen. Är nu inne på dag 13 och mår fantastiskt😍 Känner att min kropp har fått en liten annan form👏🏻 magen är inte lika stor som innan och är mycket piggare. Orkar göra mera saker😀 Maten...

Visst är det här livet ganska orättvist😢 Vissa kan ät mycket och precis vad de vill utan några som helst problem. Endel vad jag vet äter ganska onyttigt ofta, men syns det, nej! Och jag bara luktar på mat så går jag typ upp ett kilo😬 Jag k...

Hej på er😉

Har nu klarat en vecka på kickstarten, är nu på dag sju. Och är super nöjd😀 Maten har varit god och varierad😋😀 Lätt att följa. Och träningsprogrammet har också varit enkelt att följa och hålla. Nu då jag är på 7:e dagen...

Äntligen lite värme😎☀️

Vi var på smartpark hela dagen i går med min systerdotter och hennes familj. Vi hade super kul😎 Är en äventyrspark där man får köra bilar, trsmpbil, ha vattenkrig, köra båtar, träffa en massa djur och annat smått...

Håll det enkelt, så håller det enkelt!

Godmorgon😉

Då kör vi dag tre på kickstarten😀 Allt löper på bra. På träningsschemat står det vila😎 Till frukost var det kokosgröt med nötter och bär🤔 Var lite skeptisk till denna, men blev glatt överraskad. Den var ju supergod😋 Ti...

Godmorgon😉

Första dagen på kickstarten gick bra😀 Bara att jag hade huvudvärk på kvällen😬 Mailet som jag fick imorse från matdagboken så kan man få huvudvärk av omställningen. Dom rekommenderar vatten med salt i🤔 Sitter nu och avnjuter...