nowiss blogg

Nu är det så här att jag inte kunnat träna på tre dagar på grund av ont i halsen och det ser ut som om det inte är på bättringsvägen. Hjälp vad skall jag göra? Vill ju träna. Tråkigt och vara sjuk. Har ju hört att det inte är så bra att tr...

I går var det en fin kväll😉 Blev bad i bubbelpoolen och passade på att på samma gång köra lite vattengympa i 20 minuter👏 Så skönt. Köpte en ny sorts frukt idag, som jag aldrig smakat, men så god den var. Ser ut som persika fast med ljust k...

Godmorgon😉

Ny vecka med nya möjligheter. Har en del planer när det gäller min träning i höst😀 Skall försöka, eller det är mitt mål iallafall att få till två simpass i månaden och  sen få in två styrkepass i veckan + ett konditionspass...

Ibland blir jag sugen på pasta😀som idag. Men blir så uppsvälld av vanlig pasta, men har hittat något annat som passar mig bättre då jag vill äta pasta ibland. Vad väljer jag då, jo kikärtspasta och den är faktiskt god😋 Och idag blir det oc...

söndag och det betyder vägning. Och det går sakta men säkert neråt👍🏻😄 Idag visade vågen -200g och midjemåttet är samma som förut😉 Kram!

Ktb är en av mina favorit träningsredskap💪🏻😀 Blev ett 30 minuters styrkepass i går kväll:

• Knäböj 20st x3
• Tåhävning 20x3
• Axelpressar 20/4x3
• axlar upp-ner 20x3
• Framfällning 20x3
• grodan 20x3
• Ktb svingar 20/4x3
• enbensböj 20x3
• rör...

sitter och äter frukost och funderar på livet efter det hemska knivdådet i Åbo i går. Har tänt ljus för offren och deras anhöriga😢 Vet att dom närmaste vänner och släkt är i säkerhet. Känner ett gäng som bor i Åbo. De som har Faceboo...

Kisse är hemma igen, efter en vecka på byn😀❤️ Hel, men mager. Äntligen får man sova ordentligt i natt. Kram!

Det här med klädstorlekar varierar jätte mycket😬 Har beställt en hel del kläder på postorder och vissa kläder har varit för små och man har bara hängt in dem i skåpet😄 var nästan säker att jag aldrig skulle kunna använda dem, men nu -16...

Vet att jag inte borde vara så orolig och ledsen, men kan inte hjälpa att jag är en känslomässig människa som har lätt för att 😢😭 våran ena kisse har varit borta nu 4 dygn och jag vet att hon alltid en gång per sommar går i väg och brukar...

Lite tips på vad man kan välja istället så det blir nyttigt👍🏻😜

• istället för potatis ta sötpotatis 
• ris byts ut mot blomkålsris 
• pasta byts mot zucchinipasta
• mjölk och grädde i mat,ta kokos-mjölk grädde
• socker så tar man kokossocker 
• vanil...

Godmorgon😉

Om det är en sådan. Går så där med det här😬 Ingenting vill gå min väg just nu😬 Gårdagen slutade sådär. Efter som gubben fick avslag på sin ledighetsansökan måste vi boka om resan och idag fungerar det inte att komma in på...

Nu är det sista dagen på kickstartpogrammet paleo. Kommer definitivt att fortsätta😍 Nyttig och god mat som jag mår bra av👏🏻 mina resultat efter att kört nu i 27:dagar är som sagt inne på dag 28.(den sista) -0,9kg, fett% -0,7%, vicerala f...

visst kan man unna sig något gott i bland. Håller nu på att hitta bra och goda recept enligt paleometoden och finns hur mycket gott som helst och passar mig utmärkt❤️😍 Idag blev det chokladpudding till kvällsfikat😋 Enkel att göra och supergod. 

Vispa tr...

Hej på er😉

Har nu hittat en jäkligt bra app som är gjord av Sabina Dufberg och heter Strongerbetteryou😍 Använder den var och varannan dag. Hjälper till med träning, mat och meditation❤️ Rekommendera den varmt. Kram!

För ett antal år sedan ca 8-10 år sedan när jag tränade med pt var jag mycket stark i bena. Jag skulle vilja ha en sittande benpress. Borde kanske fara in till gymmet och pröva igen. Då tog jag 123kg i sittande benpress💪🏻👏🏻😀 Bara två...

Godkväll😉

Idag blev jag sugen på choklad😋😬 Jar klarat mig utan nu i 21 dagar, men nu ville jag ha. Och det tyckte jag att jag kunde. Före paleodieten åt jag choklad typ varje dag, åtminstone något sött🙁 Så det här är nog någon form av...

vikten var ingen bra syn gått upp lite, men kan nog hamed muskler att göra, då jag tränat ganska mycket styrka. Man börjar kunna se konturerna på biceps av mina muskler💪🏻😀❤️ För fett% har gått ner 1,5% och sånt gillar vi❤️ Höftm...

Godmorgon😉

I förrgår gjorde jag ett kort, men intensivt pass😅Man behöver inte alltid köra dom där långa passen på 45-60minuter. Räcker ibland med korta pass. Som detta och det bara brände i axlarna och då vet man att dom fått jobba. Så h...