nowiss blogg

Godmorgon😉

Valborg eller vappen som vi i Finland säger gick nästan omärkt förbi. Det enda kruxet var att jag syndade🙁😓  Åt två hemgjorda munkar. Inte alls bra. Har börjat med att röja bland alla våra saker😓 Ho, ho vad saker man samlat...

Helg är ett annat ord för mera tid till träning👏😉

Hej på er😉

I går var det riktigt varmt ute +18 grader och vår på riktigt. Idag kallare och blåsigare än i går, men solen skiner😎  Var och hämta broschyr med kök. Så nu är planeringen i full gång. Har nu bestämt oss för Ballingslöv kök...

Godmorgon😉

Dimmigt där ute🙁 i går blev det 45 minuter styrketräning🏋️‍♀️💪 dom här övningarna gjorde jag:

• Tåhävningar 
• Knäböj 
• Axelpressar med viktplatta 5kg 
• Stående rodd med viktplatta 5kg 
• Pinne bakom rumpan för upp-ner 
• Sidfällning...

Godmorgon😉

Ny vecka med nya utmaningar och möjligheter. I går var det söndag och det betyder vägning. Glömde väga mig förra veckan. Blev glatt överraskad, då vågen visade -1kg. Nu fortsätter jag i samma stil och hoppas det går bra. Ha en fin...

Hej på er alla finisar😉

Nu har värmen kommit, hade +14 och ☀️🌞. Härligt!

Kokade hampapasta till lunchen, men för min del var det ingen höjdare. Smakade inget vidare och dom blev överkokta. Var inget för mig. 

Har blivit en del promenader med hunde...

Godmorgon😉

I går blev jag gammelmoster för fjärde gången till en tjej. Och jag är inte ens 40 fyllda. Börjar känna mig gammal. Känns som man inte fått så mycket gjort i livet. Börjar få en liten 40års kris😥🤔 I morse hade jag klockan a...

Godmorgon😉

Ny dag och vaknade till ett helt underbart vårväder. Solen lyser och lite krispigt. Till frukost blev det havregrynsgröt med Äppel och kanel. Tycker om att varieta min frukost. Tröttnar ganska fort på frukost. Så därför måste jag va...

Hej!

Steg upp 1,5h tidigare än vanligt för att träna innan jobbet. Blev faktiskt 30 minuter styrketräning. Jippi. Så här såg det ut i morse

Full vår i går och idag full vinter. Kram!

Godmorgon😉

Har just beställt hem ett viktställ till vårat gym. Skall idag försöka göra iordning gymmet, så man kan använda det oftare. Nu är det lite rörigt, men blir bra bara vi får det mindre rörigt. 

I går åt vi en supergod sötpotatis och pumpa...

Vill dela med mig av receptet på en super god smoothies som jag äter till mellanmål och kvällsmål.

• Turkisk yoghurt 
• Naturell yoghurt 
• Mango 
• Banan
• En liten skvätt apelsinjuice 

Har så fina gurk och squashplantor i år. Hoppas på mycke...

I går blev det keso med tonfisk

Här kommer flera tips på smaksättning:

• Skinka 
• Rökt lax 
• Gravad lax 

Smaker som jag tycker är goda. Kram!

Vill önska alla en glad påsk 

Godmorgon och glad påsk!

Skönt med fyra dagar ledigt. Har varit en vecka med full fart på jobbet. Personalbrist på jobbet och man känner att man borde vara på flera ställen samtidigt. Påsk och det betyder äta igen, så som alla högtider. Istäl...

Godmorgon 😉

I natt har månen spökat😞 Dubbel måne. Ser ni en stor och så den lilla bakom🤔

Så har haft lite svårt att 😴😴

Får sluta tidigare från jobbet i dag och sen har man fyra dagar påskledigt. I går blev det 30 minuter styrketräning💪...

Hej på er alla finisar😎

Nu går det åt rätt håll😉 våren är på G 

Och träningen är också på G💪

I lördags blev det cykling 20 minuter, söndag: styrketräning 30 minuter och måndag blev det gångbandet i 40 minuter😊 Så i går hade jag en...

Har hittat en ny sorts te som är super gott. Har prövat två olika smaker och gillar båda skarpt. 

Ha en fin kväll. Kram!

Godmorgon😉

Hade klockan att ringa 30 minuter tidigare för att hinna träna innan jobbet. Men vad händer jo jag känner mig som jag håller på att bli förkyld. Så väntar med träningen till efter jobbet. Om jag då känner mig bättre. Typiskt mig...

Godmorgon😄

Äntligen + grader när man vaknade😎 Har ju varit soligt och vackert vinterväder hela helgen. Hoppas, hoppas att våren är på G så man får mera energi. Har varit dåligt med energi i vinter. Har inte fått till så många träningspas...

Har ett stort behov av bekräftelse. Men på samma gång tycker jag det är jobbigt och vet inte hur jag skall ta emot när jag får beröm och blir bekräftad. Får någon beröm och en duktighetsstempel blir jag fruktansvärt avis. Och då trycker jag ne...