nowiss blogg

Hej på er🌞

Soligt och vackert som vanligt. Lite svalare ute. Så måste passa på att njuta av solen innan värmen slår till igen. Dom påstår att det skall bli mellan 25-31 grader varmt nästa vecka😓🌞☀️😎 Så nu tänker jag sätta mig på...

Godkväll😉

Kollar på guldtuben och funderar på livet. Blev ingen lunch idag, var helt enkelt inte hungrig i värmen. Blev en kombinerad lunch/middag nu på kvällen. Blev tacos utan bröd och dressing. Nyttigt och bra. Har badat bubbelpool och myst. Ha...

Här kommer 10 saker jag vill (Skall) göra under sommaren:

1. Simma i havet 
2. Ha picknick vid sjön 
3. Äta egen odlade grönsaker och bär 
4. Träna
5. Bada bubbelpool 
6. Åka till fastlandet 
7. Äta middag på en uteservering 
8. Köpa nya garderober och fi...

Godkväll😉

Sitter och dricker mitt kvällskaffe och snart dax för mitt kvällsmål, som blir en svalkande smoothies i värmen. Har nu på kvällen bubblat i poolen och gjort lite vattengympa i 20 minuter. Har varit en super bra vecka när det gäller tr...

Godmorgon😉

Vilket härligt väder vi har🌞 Nu har jag tränat två mornar innan jobbet😍👏 I går blev det gångbandet i 30 minuter och idag blev det styrketräning i 20 minuter. En klapp på axeln för att jag är duktig. Nu får vi försöka hå...

Hej på er alla finisar😉

Soligt och vackert väder🌞 Fått snuva  nu, men inget ont i halsen mera. Vet ju inte om det är förkylning eller om man fått en liten släng av allergi. Dom säger ju att det är extra mycket pollen i år. Kanske lite av b...

Hej på er alla finisar😉

Idag fick lanthunden komma på besök till staden i det vackra vädret.

Är fortfarande lite förkyld så ingen träning för min del, annat än promenader. Men det är ju alltid något. Trädgårdsarbetet är också i full gång...

Godkväll😉

Var till Norrtälje i lördags och shoppade. En bra dag. Fick tag i en bur till Roffe. Dock inte den vi trodde skulle få plats i min bil, men nej. Var ynka 5cm för lång😢 men tur så hade dom en annan modell inne som passade min bil😁 A...

Godmorgon😉

Valborg eller vappen som vi i Finland säger gick nästan omärkt förbi. Det enda kruxet var att jag syndade🙁😓  Åt två hemgjorda munkar. Inte alls bra. Har börjat med att röja bland alla våra saker😓 Ho, ho vad saker man samlat...

Helg är ett annat ord för mera tid till träning👏😉

Hej på er😉

I går var det riktigt varmt ute +18 grader och vår på riktigt. Idag kallare och blåsigare än i går, men solen skiner😎  Var och hämta broschyr med kök. Så nu är planeringen i full gång. Har nu bestämt oss för Ballingslöv kök...

Godmorgon😉

Dimmigt där ute🙁 i går blev det 45 minuter styrketräning🏋️‍♀️💪 dom här övningarna gjorde jag:

• Tåhävningar 
• Knäböj 
• Axelpressar med viktplatta 5kg 
• Stående rodd med viktplatta 5kg 
• Pinne bakom rumpan för upp-ner 
• Sidfällning...

Godmorgon😉

Ny vecka med nya utmaningar och möjligheter. I går var det söndag och det betyder vägning. Glömde väga mig förra veckan. Blev glatt överraskad, då vågen visade -1kg. Nu fortsätter jag i samma stil och hoppas det går bra. Ha en fin...

Hej på er alla finisar😉

Nu har värmen kommit, hade +14 och ☀️🌞. Härligt!

Kokade hampapasta till lunchen, men för min del var det ingen höjdare. Smakade inget vidare och dom blev överkokta. Var inget för mig. 

Har blivit en del promenader med hunde...

Godmorgon😉

I går blev jag gammelmoster för fjärde gången till en tjej. Och jag är inte ens 40 fyllda. Börjar känna mig gammal. Känns som man inte fått så mycket gjort i livet. Börjar få en liten 40års kris😥🤔 I morse hade jag klockan a...

Godmorgon😉

Ny dag och vaknade till ett helt underbart vårväder. Solen lyser och lite krispigt. Till frukost blev det havregrynsgröt med Äppel och kanel. Tycker om att varieta min frukost. Tröttnar ganska fort på frukost. Så därför måste jag va...

Hej!

Steg upp 1,5h tidigare än vanligt för att träna innan jobbet. Blev faktiskt 30 minuter styrketräning. Jippi. Så här såg det ut i morse

Full vår i går och idag full vinter. Kram!

Godmorgon😉

Har just beställt hem ett viktställ till vårat gym. Skall idag försöka göra iordning gymmet, så man kan använda det oftare. Nu är det lite rörigt, men blir bra bara vi får det mindre rörigt. 

I går åt vi en supergod sötpotatis och pumpa...

Vill dela med mig av receptet på en super god smoothies som jag äter till mellanmål och kvällsmål.

• Turkisk yoghurt 
• Naturell yoghurt 
• Mango 
• Banan
• En liten skvätt apelsinjuice 

Har så fina gurk och squashplantor i år. Hoppas på mycke...

I går blev det keso med tonfisk

Här kommer flera tips på smaksättning:

• Skinka 
• Rökt lax 
• Gravad lax 

Smaker som jag tycker är goda. Kram!