icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Återfallsförbrytare som startar igång någon form av viktminskningsplan ett par ggr om året! Når en komfortabel nivå och tenderar att stanna där när det gäller nyttig mat och träning. För att efter det återgå till det gamla vanliga och på det följer viktuppgång som ett brev på posten. Är less på att inte kunna ha mina kläder i garderoben, på att vara trött och småsugen på mat och godis nästan varje dag. Jag vill vara en hälsosam förebild till mitt barn och att det blir självklart med sunda val i framtiden.
29 oktober 2013 21:48
1

Att överlägga med sig själv......

Alltså, jag har funderat. Det här dealandet som, åtminstone jag har med mig själv, gällande VAD som ska få ingå i min kostcirkel, NÄR och HUR ofta? Tankar som att "jag måste få unna mig" och "livet är bra trist utan..." De är dem här tankarna som leder in mig på villovägar. För bevisligen så hanterar jag inte att äta vad jag vill på helgen, alltså godis och lite onyttigare mat. För jag har inte disciplinen att återgå till den mat som håller vikten i schakt efter dessa utsvävningar. Jag tror på att vara ärlig. I ärlighetens namn så är tillfällena med skitmat helt självvalda, jag väljer bort ett nyttigare alternativ för ett sämre. Om jag fortsätter att äta skitmat resten av vecka så är även det ett eget, aktivt val jag gör. När jag nu kommit fram till att jag inte vill äta den dåliga maten längre, som gör att jag går upp i vikt, så handlar det ju om att göra aktiva val åt andra hållet! Det är klart att jag kommer äta en chokladkaka igen i mitt liv och fika och äta annat onyttigt. Men! Jag ska VÄLJA mina tillfällen. Det ska vara tillfällen som är speciella. Inte sitta och moffa lösgodis i soffan framför idol bara för att jag kan. Jag kan känna, när jag analyserar mina egna tankar, att det är som om jag vill bli smal för att sen kunna äta skit......och det säger ju sig självt att det inte fungerar. Det har inte gjort det hittills och det kommer aldrig att göra det. Vad jag behöver inse är att det är en livsstilsförändring som är i behov, sakta men säkert. Inte en Quick-fix så att jag kan fortsätta att lördagsgodis och samtidigt vara snygg i 29 tums jeansen, för det kommer aldrig att gå att kombinera i min värld. Det är bara att gilla läget och gneta på med bra kost och träning och sen när målet är nått så kan lite onyttigt bli aktuellt, när det är VÄRT det.

Kommentarer

  • 29 oktober 2013 22:45
    tiwesa
    Exakt så som jag känner också - har nästan egentligen bara ätsaker som jag vill belöna mig med när jag går ner i vikt, det andra skulle jag ju kunna göra hur och när som helst, men lösgodis... Eller en chokladbiskvi... Eller riktig pizza för den delen... Mmmm. Men som du skriver - det ska vara speciella tillfällen då man unnar sig.

Logga in för att skriva en kommentar.