icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Återfallsförbrytare som startar igång någon form av viktminskningsplan ett par ggr om året! Når en komfortabel nivå och tenderar att stanna där när det gäller nyttig mat och träning. För att efter det återgå till det gamla vanliga och på det följer viktuppgång som ett brev på posten. Är less på att inte kunna ha mina kläder i garderoben, på att vara trött och småsugen på mat och godis nästan varje dag. Jag vill vara en hälsosam förebild till mitt barn och att det blir självklart med sunda val i framtiden.
16 oktober 2013 11:37
2

Dagens träning kändes bra

Körde igång idag, trots att kickstarten inte är förrän imorgon. Men det är en bra egenskap jag har, jag är duktig på att köra igång snabbt. Men det som är avgörande för viktminskningen, att hålla kvar de goda vanorna, det är där mitt stora problem ligger. Efter ett par veckors bra kost och träning så nöjer jag mig med de lilla så att säga. Men jag ska ändra på det nu. Dagens träningspass blev aerolates, en blandning mellan pilates och aerobics. Suveränt effektivt!! Man känner resultat i mage och rygg efter ett par veckors övande. Jag tränar hemma och det här passet har jag på en dvd. Kan jag varmt rekommendera! Kan vara lite trixigt till en början innan koreografin sitter. Jag gjorde så att jag körde uppvärmningen och endast den ett par gånger och sen tittade jag igenom skivan och lärde mig rörelserna. Nu blir det lite pluggande, ska ta tag i min blivande uppsats :)

Kommentarer

  • 16 oktober 2013 12:27
    tiwesa
    Snyggt jobbat! Jag ska gå på bodypump ikväll, och var på body jam i måndags - och ja, jag måste garanterat träna på koreografin - kände mig som en elefant i en porslinsbutik när jag stampade runt och försökte göra rätt rörelser. Aerolates sa du? Var får man tag på den skivan? Det kunde kanske hjälpa mig om jag kunde lära mig lite annan danskoreografi.
  • 16 oktober 2013 12:37
    nrj
    vad kul! Jag ska försöka få ihop det så jag kan komma iväg på något lett pass också, det är ju roligt med fler ibland. Om inte annat så kanske man gläder någon med sin dans =) Jag köpte min skiva på cdon.com men det är inte så mycket dans dock men smidig blir man!

Logga in för att skriva en kommentar.