icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Välkommen vänner
Här kommer jag skriva om viktnedgång och massa annat strunt, lämna gärna en stämpel
kram!
11 januari 2013 16:33
6

fråga!

Hur många kalorier drar ni av per dag för viktminskning? Jag har dragit av 1100. de kanske är för mycket? Jag äter mellan 900-1100 kchl per dag. Känner mig lite hängig, inte hungrig dock.. eftersom jag bara har vart hemma har aktivitetsnivån vart låg idag, då behöver man väll inte så mycket energi? De ända jag har gjort är att städa sen har de mest slappats framför datorn och tv:n. I vanliga fall ligger min aktivitetsnivå på normal / hög. tack för svar!

Kommentarer

  • 11 januari 2013 16:41
    bitch13
    Jag har bara dragit av 500 trots att jag har låg aktivitetsnivå, mycket pga jobb och familj. Men jag är nybörjare och kan inte riktigt det här
  • 11 januari 2013 16:58
    Fetcatta
    Jag har dragit av så jag ligger på ca 1200 kcal/dag, det brukar vara det som rekommenderas när man ska gå ner i vikt. Jag har låg aktivitetsnivå, sitter hela dagarna på jobbet men försöker ta promenader när jag kommer hem. Lycka till!
  • 11 januari 2013 16:59
    Ulrika12
    Jag har dragit av 500 eftersom det var angivit i min kaloriberäkning. Jag måste hålla på länge och då måste man orka hålla på.
  • 11 januari 2013 17:58
    Gr8
    jag har dragit av 800, ska äta 1000 per dag, det är helt ok för jag är inte så aktiv, har ett stillasittande jobb tex! pepp pepp
  • 11 januari 2013 18:07
    thea77
    Jag drog av mellan 300-500, det tyckte jag kändes lagom.
  • 11 januari 2013 18:28
    okunnig
    tack allihopa:-) ja de verkar ju som att de inte går nån nöd ifall jag skulle få i mig 100 Kohl för mycket nån dag på helgen iallafall:-)

Logga in för att skriva en kommentar.