hm.. - Matdagboken

hm..

Först och främst tack för alla fina komentarer angående bilden på min kropp och på inlägget om viktnedgången. Det värmer verkligen i hjärtat! Jag har haft dålig självkänsla så länge jag kan minnas och har alltid tyckt att min kropp är äcklig och ful, true story. Tyvärr! Aja nu till "humandet" ryggfett..min kropp tycker tydligen att de är fantastisk kul att lägga fettet på ryggen. Jag vet att man inte kan punktfärbränna men finns det något effektivt sätt att typ skynda på processen? Hjälper det något att träna ryggmuskulaturen? Haha säkert asdum fråga..jag vet att de kommer försvinna i och med viktnedgången men de vore ju trevligt att bli av med fettet just där så fort som möjligt 😛

Kommentarer

12 februari 2016 02:36

Markli86

Det är alltid bra att styrketräna tycker jag! 💪🏼 Då känner man sig smal och vältränad även om man inte är det än 😄 Fast jag kan tänka mig att musklerna "fyller ut" lite om man har löst skinn/fett. Men man kan inte punktförbränna fett, precis som du säger. Jag har fettvalkar på ryggen men de har blivit synligt mindre sen jag gått ner 4 kg. Eftersom jag gått ner i vikt förut, vet jag att fettvalkarna kommer försvinna helt. När det gäller fettförbränning förbränner man en större andel fett när man går på promenad. För att öka förbränningen och gå ner i (fett)vikt snabbare är det väldigt effektivt med HIIT (High Intensity Interval Training), alltså högintensiv intervallträning. Kan man inte springa p.g.a dåliga klän eller nåt, så kan man simma istället.
12 februari 2016 02:37

Markli86

*knän!
12 februari 2016 11:35

okunnig

Jag springer 5 kilometer eller står på crosstrainern i 45-60 minuter😊! Men ja kanske ska börja köra powerwalks imellan varven^^ jag lyssnar på ditt råd 😄 härligt att höra att valkarna försvinner. Vill så gärna gå i en tigth klänning i sommar utan att bekymra mig om dem😉 jag har som mål att gå ner 1 kilo i veckan. Det är 6 kilo fram till påsk och sen är de ytterligare 4 kilo kvar som ja vill klämma till maj men vi får se. Om ja kommer ner till 58 är jag sjukt nöjd^^

Logga in för att skriva en kommentar.