Harmonisk

Mår så bra just nu. Har en skön rutin sedan två måndader tillbaka. Äter det som jag är sugen på, försöker äta regelbundet och aldrig bli riktigt riktigt vrålhungrig. Dessutom äter jag till jag är mätt och inte som förut då sista 200 kcal bara var för att det var gott. Jag äter kolhydrater men har skurit ner på det ganska rejält. Jag äter mörk choklad (85-90%) varje dag, ca 30g. De där chokladbitarna efter lunch och middag gör att jag inte behöver äta nåt annat onyttigt. Jag låter dem smälta i munnen och njuter nåt kolossalt! ;) Jag promenerar en timme varje dag och tränar två gånger i gymmet i veckan och simmar en gång i veckan. Kroppen mår bra, magen mår bra, jag känner mig lugn, harmonisk och totalt ångestfri vad gäller maten. Jag är piggare och gladare. Dessutom har jag gått ner 6 kg. Bara massa plus! Själva syftet med matdagboken var att få bort hetsätningen och det har verkligen fungerat bra hittills! Tycker det är bra att registrera vad jag äter, det hjälper mig att skippa den där extra kakan eller bullen som jag annars skulle tagit. Puh, behövde skriva av mig lite. Känns så roligt att allt rullar på. Och trots att jag varit förkyld i en vecka och bara kunnat promenera visar vågen ändå minus. Underbart! Hoppas ni mår bra och har haft en bra helg! Kram

Kommentarer

6 februari 2012 09:29

fingelin

Härligt med denna entusiasm och positiva energi! De flesta måndagsinläggen brukar annars va lite mer negativa :) Heja dig och kör hårt!
6 februari 2012 09:29

rwtp

Detsamma till dig! Kör hårt!
6 februari 2012 09:59

Petrowsk

Det låter toppen bra! Harmoniskt och härligt för kropp och själ ! Kram

Logga in för att skriva en kommentar.