Efter flera försök och misslyckanden ... har jag nu hittat rätt. Har nu gått med i ViktVäktarna och kört deras recept i 6 månader,, resultatet strålande tappat över 12 kg på sex månader ffrån ca 92 kg till under 80, mitt del var 80 innan sist...
Det slår aldrig fel...samma problm varje år... hösten har man blivit smal och fin, sedan kommer de mörka dagarna med mörker från kl 15 fram till morgonen, kallt ute och oftast med blåst och regn, det är då man kurrar ihop sig i tv soffan och myser...
Oj vad tiden går fort, ett år kan man nu lägga bakom sig, ta en funderare på hur det gått, se vad som gjorts bra och vad som varit mindre bra...
Jag gjorde säkert som de flesta, de första 2-3 veckorna går ganska bra, sen blir det lite stiltje....se...
Nu är vi snart inne i v 8 på på nya året, kilona har börjat komma tillbaka efter alla helger som varit. Nu är det dags att börja tänka på sommaren och sol och bad...dags att börja tänka ut ett bra sett att bli av med vinterns vinterkilo, denna t...
Nu är snart 2013 till ända... och 2014 börjar, denna höst har varit full med händelser som påverkat mig på ett negativt sätt, jag har inte kunnat eller orkat hålla fast med min 5:2 metod som jag började med under sommaren. Nu efter alla helger...
Tiden går fort , nu börjar jag min 4:e faste dag, allt ting rullar på, jag har inga problem dessa dagar. Börjar dagen med min vanliga runda, ca 1 timme promenad, dricker vatten, äter min lunch kl 12, fortsätter eftermiddagen med bara vatten, samt nå...
Idag började jag morgonen med en rask promenad på 55 min, riktigt skönt innan det blir för varmt. Det gäller bara att komma upp och få på sig träningskläderna, sedan är det bara att ge sig iväg, det bästa är inte att känna efter utan bara ta...
startar vecka 2 med en fastedag, jag känner att fastedagarna inte är något problem, Att inte äta en frukost stör mig inte längre, jag nöjer mig med några glas vatten och lite the, tyckte att det kunde vara lite jobbigt i början men kroppen ställe...
Tiden går fort, min första vecka är snart till ända, tycker själv att det gått riktigt bra, de första dagarna var inget problem, mitten av veckan blev jag mer sugen på saker, samt sugen på godis...några bitar och sedan försvann godissuget, tack...
Haft lite svårt att sova inatt, så idag gick jag upp tidigt, är nu inne på min femte 5:2 dag och skall nu börja min andra faste dag, har nu börjat dagen med en kopp te och skall nu ut på en timmes promenad. Tjuvade... lite idag, hade inte tänkt st...
Idag började jag dagen med en halv portion rågflingegröt, vaknade och var hungrig, hela förmiddagen flöt på och en god lunch vid halv ett, kycklingwok, riktigt gott jag tror jag kommer att fortsätta woka all min jag kommer att äta, maten blir bätt...
Dagarna flyter på, nu har jag fastat sedan igår kl 12 och snart skall de bli lunch, de har blivit mycket vatten och the under de 24 timmar som gått, försöker dricka ett till två glass vatten per timme samt 4-5 koppar te, allt för att få i mig minst...
Idag är det min första fastedag i 5 :2 Dieten, än så länge går det bra, känns lite märkligt att inte få äta frukost, tar istället lite vatten och skall snart ta en långpromenad i solen istället. Till Lunch får det bli en kycklingfile, cashewn...