Jag känner mig helhängig. Har avbokat indoor walking och sagt att jag inte följer med till svärföräldrarna. Har också letat upp en pendelbil som åker tidigare hem idag än min skjuts (jobbar långt hemifrån). Genast när jag hade bestämt allt d...

Jag är inne på tredje veckan lchf nu, och det går över förväntan bra. Jag har inte varit extremt hård mot mig skälv, har legat på omkring 10-15% kolisar per dag (jag vet att man ska räkna gram, men att gå från 60-70% kolisar per dag till detta...

Fick precis mail från sambon att hans mor köpt så mycket räkor och fisk av fiskbilen igår att de inte får plats med allt i frysen , så vi är välkomna att ta så mycket vi vill. Jag fullkomligt älskar räkor! Så jag antar att det blir en tur till...

Snön vann kampen över löpningen, yogan vann kampen över halsen. Men det känns bra! Jag tror jag mår bättre, om inte annat lite lättare och gladare. Så skönt att ha ett program som jag kan göra hemma, sätter bara på datorn och följer instr...

Utanför faller snön, stora vita flingor. Vacket, javisst. Tröttsamt, javisst. Om man hade fått spendera dagen utomhus i backen, med en termos varm choklad och lite härlig vintersol på kinderna...underbart. Löpningen skjuts längre bort, och G...

I söndags kände jag att jag var lite torr i halsen, och bälgade i mig massa vatten utan att det hjälpte. Hade lite torrhosta, men annars var allmäntillståndet helt ok. Igår vaknade jag med liksom lite halsont, eller mer som att det satt en klump i h...

Illamående, magont, trött, ingen lust... som gjort för en kväll i soffan. Med tunga steg vände jag i dörren efter hemkomst från jobbet, iklädd träningskläder, med mål Friskis. Fy f-n vad jag inte vill, var enda tankarna som for omkring i huvet...

Satt ju igår och funderade på varför jag kom upp i så många kalorier, trots ganska hård koll på kolisarna. Och vad hände nyss? Var på presentation på jobbet, jag satt längst fram och nickade till. Då kom hon som hade presentationen på att hon...

Det största målet mat kvar att äta idag och endast 600 kcal kvar... betyder att min middag ska betså av 100 kalorier. Tror inte det...! Ni som går på lchf, hur gör ni? Jag får så mycket kalorier på en måltid, jag antar det beror på fettet. T...

Jag var helt övertygad om att jag skulle bli dålig igår när jag gick och la mig. Jag mådde så där konstigt illa, magen körde runt. Precis som man känner innan man blir magsjuk. Jag sover över hos en nära vän, så skickde några varnins-SMS till...

På helgen när man är ledig, och är hemma, är det världens lättaste måltid. Man slänger ner vad man har i kylen till en röra eller omelett: ägg, bacon, korv, ost, kryddor, smör... Men så blir det måndag ganska snabbt och dags att gå till jobb...

Eftersom jag inte är ute efter en radikal viknedgång (utan tänker snarare att det får ta året ut), så var planen att väga mig kanske en gång i månaden. Så jag har skrivit upp i min almanacka de dagar som jag tyckte passade för väg- och mät....

Jag älskar att träna, och har gjort det ända sen jag var liten. Fotboll, innebandy, orientering, löpning... i vuxen ålder har jag fortsatt, antingen på pass eller utomhus i löpspåret. Har nyligen upptäckt "Indoor walking". Någon som provat? J...

Igår var en sån där dag när jag efter träningen kände en stark brännande känsla i magen av hunger. Jag hade ätit bra under dagen, med både ordentlig frukost, lunch och mellanmål. Så jag borde inte varit så hungrig, och brukar inte känna det h...

Jag tänkte på en sak angående energiförbrukningen. Jag är helt ny på det här att skriva ner exakt vad jag äter och "räkna" kalorier. När man tränar, får man ju pluskalorier. Och om man vill behålla sin nuvarande vikt så antar jag att man...

Jag la precis in all mat från igår, och hamnade nästan precis på energibehovet. Jag trodde jag skulle hamna över, plus att jag inte hade några pluskalorier av träning så jag tänkte att det hela skulle bli en "dålig" dag. Men jag tänker att så l...

Ikväll ska vi gå ut och äta med jobbet. Det betyder mer mat än en vanlig dag, och heller ingen träning. Men jag kör på i lchf-anda och äter endast köttet och såsen, eventuellt grönsakerna. Annars har det visserligen varit en helt ok dag. Har...

Idag när jag kom hem från jobbet sa min sambo att han hade en present till mig. Hjärnan började drömma flitigt, och när jag öppnade den så blev jag både glad och överraskad. Det var en hushållsvåg...! Jag har aldrig uttalat högt att jag vill...