Allt skar sig....
Visserligen håller jag upp o röker än...o det är ju väldigt bra, men de 6 kg jag typ gick ner före jul o i samband med sluta röka.....ja dom är ju tillbaka...vet inte riktigt om alla är det, för jag har valt att inte väga mig p...
Jag fattar inte riktigt vad som är fel....Jag har bara gått upp i vikt, trots att jag börjat äta mer enl dietisten, träningsinstruktören o inte minst sen jag började äta frukost, som rutin...Jag VET att detta inte är riktigt klokt, men så är det...
Jag VE...
Jag fattar inte riktigt vad som är fel....Jag har bara gått upp i vikt, trots att jag börjat äta mer enl dietisten, träningsinstruktören o inte minst sen jag började äta frukost, som rutin...Jag VET att detta inte är riktigt klokt, men så är det...
Jag VE...
Ja det är ju en bra fråga... Brukar väga mig på morgnarna, o jag vet inte, men inte har det gått ner iaf...än...så jag funderar på när isåfall?? Förut gick man inte ner pga man åt alldeles för lite kcal, o nu som man höjt till det rekomen...
God morgon.... Det funkade inte att skriva in i dagboken nästa dag, typ som idag, för det jag åt igår...hmmm... Ja ett är säkert iaf...några 5-6 ggr åt jag tyvärr inte...sen åt jag snabba kolhydrater i form av ljus pasta, bacon,grädde osv....
Vägde mig i morse, o mätte mig...Har iaf inte gått upp fast jag ätit så mkt, så kanske ser jag förändringar nästa vecka...bara lite...bara att fett o muskelmassa bytt plats....hoppas det. I dag har jag varit ganska aktiv, städat ut braskaminen,...
Skönt också att det är fredag....för mig är det ledigt från träningen, så kan man göra lite här hemma istället.... I morgon är det vägardag, på morgonen...Intressant nu o se hur lång tid det skall ta innan det vänder....att göra som de vi...
Vill bara meddela att det finns faktisk hjälp att få med HUR många kcal just du/jag behöver under vilka omständigheter som helst. Gå till: www.uppladdningen.nu Fyll i alla era uppgifter där, se till att ni täcker upp 24 timmar, sen beräkna....
Jag har typ 2ggr till att äta idag, o då har jag nyss ätit 4 gg. O så skall man Zumba på detta, hur skall jag hinna....I dag har det skett mkt förbränning på träning o annat man sysslat med, o än är det inte klart... Nå ja, det är några t...
Väl, då har jag alltså sadlat om o börjat äta mer, o det känns mycket konstigt. En ny grei jag också infört, jag sitter numera ner o äter, dvs frukost o sånt, det har jag aldrig gjort...har man varit inom restaurang branchen, då står man upp o...
Ja, då är det ju helt klart ett faktum att kaloriintagen har varit alldeles för låg. Har ju känt på mig att nåt är helt fel, o nu hoppas jag att detta är det slutgiltiga svaret. har nu ökat kaloribehovet, o det med hjälp av: www.uppladdningen....
Jag tackar er alla som skrivit inlägg o varit ett bra support. Jag förstår att jag äter för lite, men som någon sa nånstans jag läste här...att man skall äta mycket/mera för att gå ner i vikt, lite svårt att greppa... Trodde ju att kroppen...
Hej Då bestämde jag mig för att äta mer, o då försöker jag göra det. min träningsinstruktör hävdar att man förbränner mer vid styrketräning än tex konditionsträning som tex ZUMBA. Så då gör jag ett försök att styrketräna 3 ggr...