har hoppat över md ett tag för jag var less på det helt enkelt. men nu känner jag mig mer motiverad än någonsin att göra allt väldigt seriöst. skriva blogg varje dag och för in all mat och all träning varje dag samt notera viktnedgång. nu n...
Ska det bli med vägningen imorgon efter klänningsköpet i torsdags :o) Ska testa att inte skriva in maten här på några dagar, tror att jag börjar få kläm på portionerna nu och vad jag kan äta. Ägg rules! :o) Längtar till intervallrundan ikv...
utan kaffe efter maten. Gick rätt bra. Trodde det skulle vara värre.Får se hur det går idag.
Frukost idag: Stor blåbärssmoothie gjord på blåbär, blåbärsfil, kvarg och lite iskallt vatten. Svalkande i värmen! Till det en stor kopp kaffe, ett kokt ägg och en näve jordgubbar. Sen är jag redo för stranden! Idag blir det rostbiff och hem...
....kunde inte ha börjat bättre vad vädret beträffar! Solen skiner och det är 26 grader varmt trots att klockan inte är mer än 8.30. Denna vecka har vi nåt som kallas Cityfestivalen här i stan. Den pågår torsd-lörd och är som en stor markn...
Snart börjar jag tro att det är ett defaulttillstånd för mig, jag vaknade precis lika stel och öm i musklerna som i går morse och kände att träningsvärken minsann återkommit med förnyad kraft och styrka. Nåja, jag hade tänkt mig en vilodag...
Jag har gått på många dieter men har nu bestämt mig för att gå på "förnuft och känsla - dieten":äta lagom av allt. Det funkar på jobbet, hemma och när man är bortbjuden. Man kan slappna av och gå ner i vikt.
Ska ju enligt planen på fjället o håller på att inhandla allt man behöver, Lättviktstält Sovsäckar Trangia Skor Frystorkad mat Detta är införskaffat, fattas gör Liggunderlag o Ryggsäckar, 75-80L till mig o 100L till mannen är ju planen...
VAD har jag INTE gjort för att förtjäna att må bra? HUR skulle jag kunna veta? DET jag KAN göra är: VÄNDA tankarna när det kommer FOKUSERA på bra mat göra saker som jag MÅR BRA av tänka på andra men inte glömma mej SJÄLV Lå...
Idag var en [FET]bra matdag[/FET] för mej. Började dagen med [FET]kesella & tonfisk [/FET]eftersom jag verkligen inte hade lust att ställa mej och koka en massa grejer eller ja, någonting alls. Drömde en massa skumma grejer så vaknade på fel sid...
Gjorde precis en "fakedag" där jag skrev ner allt jag normalt sätt skulle kunna trycka i mig under en dag innan. Kom upp i nästan 2800 kcal om dagen och ca 250g kolhydrater :O Och ändå var jag hungrig hela tiden.. I dag har jag fått i mig 14 g ko...
Skall ta mig knäckebröd med keso nu och en kopp kaffe till det. Det var allt för idag. God natt till er andra!
Och vem säger att det är trist och tråkigt att banta ???? Kvällsmat :)
Det är det de handlar om. Efter en tids sjukdom känner jag mig piggare. Men inte fullt frisk än. Sneglar lite mot gymmet, snart så...ska man förnya det där kortet. Det är det första jag gör på onsdag, när min semester börjar! Det räcker in...
Såg bild på mig själv i bikini idag. Inte en vacker syn. Jag ser tjock ut. Jag fattar inte.
Hade inte kunnat slutat bättre :) Har idag jobbat mitt första pass, dvs att jag inte går brevid längre utan nu är det på allvar :P Allt har gått kanon bra förutom att en av de boende trillade.. Så tog en hel del tid att ordna upp situationen. M...
En natts sömn och vips har jag gått ner 2 kg. Men än är det en lång väg kvar. Träning varje dag på ett eller annat sätt. Och upp ur datorsoffan. Därför har jag satt datorförbud fram till klockan 20.00 varje dag.Första dagen idag och jag fick...
...att frukt triggar mitt sug! fasen det är ju så gott, har festat på jordgubbar, honungsmelon och vindruvor, så man kan ju tycka att jag bör vara nöjd!? ..men nej, rätt var det var stog jag där i kylen! Jag ska försöka med en lite förändrin...
[KURSIV]jag skulle ju berätta om mitt nyförvärv också, mitt fotledsstöd som skall ge mig stadga nog att ge mig ut på promenader snarast :D Åhhh längtar. Tror livet kommer att bli roligare när jag väl börjar promenera igen. Godnatt stress,...
Jag hade ju tänkt mig att springa med det lugnare gänget, men väl på plats for fan i mig (de lockade med fart ju!!!) och jag hakade på sprintgänget! Så här såg hela passet ut i sin helhet: 4x100m långvila 2x200 långvila 250+150 långv...