Det här är fortsättningen på tråden -10 kg. Vi var 10 stycken som hoppade på denna utmaning som alla ville gå ner ca. 10 kg. Vägdag är onsdag. Namn____ Start 31/10___vikt 27/2 ______Målvikt______viktför.___ kvar till mål amanda89___ 73,6_______ ? _______ 63,0 ______ ? _____ ? biggan1e____ 77,1_______ 71,1 _______ 67,1 ______ 6,0 _____ 4,0 cena________ 83,8_______ 76,4 _______ 74,0 ______ - 7,4 _____ 2,4 nathalia_____ 82,3_______ 76,5 _______ 72,3 ______ - 5,8 _____ 4,2 salome______ 75,0_______ ? _______ 65,0 ______? ____ ? Sanelko_____ 90,0_______ ? _______ 80,0 ______ ? ______ ? Namn____ Start 31/10___vikt 20/02 ______Målvikt______viktför.___ kvar till mål amanda89___ 73,6_______ ? _______ 63,0 ______ ? _____ ? biggan1e____ 77,1_______ 71,7 _______ 67,1 ______ 5,4_____4,6 cena________ 83,8_______ 76,4 _______ 74,0 ______ - 7,4 _____ 2,4 nathalia_____ 82,3_______ 77,1 _______ 72,3 ______ - 5,2 _____ 4,8 salome______ 75,0_______ ? _______ 65,0 ______ ? ____ ? Sanelko_____ 90,0_______ ? _______ 80,0 ______ ? ______ ? Kolla att era siffror stämmer så långt, och kom gärna också med förslag på hur ni vill att sammanställningen ska se ut.
Utmärkt medlem
880 inlägg
Ja idag har vart en bra dag och jag och en kompis ska ut på powerwalk som sagt så denna dag är jag nöjd med.....och som sagt vill vi inte vara halvnöjda men det är svårt psykisk att ställa in sig men men jag kämpar mot kalorierna och jag ska vinna.....hejja hejja snart är det onsdag och ny vägning....
Jag ser nästan fram emot vägningen faktiskt. Jag har pinnat på som aldrig förr denna vecka. Tunga, långa träningspass varannan dag och maten har suttit perfekt inom alla budgeter. Nu är det då självaste f*n om det inte ska bli ens ett litet minus!
Här har man kört dubbla pass idag! 6-7km promenad/löpning på förmiddagen och spinning-intervallpass på eftermiddagen.. hållit matbudgeten till 1300kcal!! grymt bra.. Så håller tummarna för oss allihopa på minus på onsdag! :)
Tjuvvägde mig idag, ser ju inte så lovande ut!! Men pendlar hej vilt just nu mellan 68,5-69,5!! Har skött maten och träningen, känns precis som det gjorde när jag skulle under 80, då stod jag länge och pendlade lite upp o ner innan det tog sig ett rejält skutt neråt! Men tycker det är drygt, man blir ju så glad när man ser att det går stadigt neråt, några gram i taget ;P
Argh! Jag är så besviken. Tjuvvägningen i lördags visade ju så mycket roligare siffra. -300 gram blev det, trots att jag teoretiskt sett borde ha kunnat gå ner minst 800 gram med all den träning och kost-underskott jag hade.. Nåväl, även i den takten når jag mitt mål innan sommaren så jag får väl vara glad åt det lilla! Mao. 79,6. Har det gått bättre för er?
Äh, här gick inget vidare! eller ja, typ +/- noll.. 68.9kg.. Men jag hoppas verkligen på att det händer något till nästa vecka!! Jag vill komma under 68 nu.. nu har jag stampat runt i den vikten i säkert 3 veckor! Nackdelen är att vi ska åka och hälsa på min familj i helgen, och släktträff på lördagen så nästa helgs mat kan jag inte påverka alls! Men får försöka göra det bästa utav de genom mycket träning och promenader..
Då är vi två som stampar. Jag börjar fundera vad jag eventuellt gör fel plötsligt. Har jag t.ex. saktat ner metabolismen genom att äta för litet plötsligt, eller är det bara en massa vätska i alla träningsvärkande muskler.. jag vet ärligt talat inte men jag vill se resultat nu! Jag ger det här en vecka eller två till, sedan måste jag se över kosten om det är något där som skulle gå att göra..
Ja, jag funderar med! hållt mig runt 1200-1400kcal och tränat 4-5 spinning/styrkepass i veckan. + en o annan promenad/löprunda på morgonen och har tagit en promenad till och från träningen istället för bilen. MÅSTE ju förbränna mer än vad jag stoppa i mig! Väger och mäter helt slaviskt just nu.. Så snart måste det hända något.. Men sambon säger att det syns på kroppen, men det ser inte jag själv..och jag vill se på vågen med :P
Med det underskottet borde det ju inte vara tekniskt möjligt att kunna bygga muskler heller - så om det inte syns på vågen borde det ju logiskt sett inte synas på måttbandet heller (kollade inte det imorse...).. Aja, vi får ha tålamod ett tag till bara. Men om ett par veckor om det inte syns någon skillnad tror jag att jag ska ta kontakt med en dietist.. Är också slavisk med mätning av mat och räkning av varenda jäkla kalori. Det bara måste ju ge resultat snart! Jag var medveten om att de sista 10 kg brukar vara de svåraste, men såhär svårt hade jag ingen aning om att det kunde vara...
90 stadiga KG fortfarande!