Hej alla glada och goa, rara, underbara, peppande MD:are! I 35 dagar - 26/6 -> 30/7, ska vi (hoppas att några hänger på), inte äta nåt godis alls, inget chipstuggande eller läskeblaskdrickande. Vi ska inte heller äta nå snabbmat, (!) om det inte är en sallad med god kyckling eller kanske tonfisk i! Det man högst får unna sig är såklart mörk choklad, minimum 70%. Popcorn i måttlig mängd och cashew, pistage eller liknande nötter som är nyttiga, INTE chilinötter. Men detta är bara på helger och i nödfall på vardagen om sockersuget sätter in för hårt. Mindre portioner mat och lära oss att äta långsammare. Mindre kolhydrater då det oftast är boven i dramat, dock inte om du redan äter jätte lite kolhydrater. Vilken diet du kör efter är ditt eget val! Vi ska föra korrekt matdagbok, vardagar som helger och inget fusk! 35 dagar av strikt kost, strikt nyttiga och träning 4-5 dagar i veckan (vill du mer, varsågod!). Träningen ska bestå av minst 45min varje gång, du väljer själv om du vill köra på mer och vad du ska träna. Inget socker förutom frukt! Vem är med mig? Punktform: •Inget godis, snacks eller socker •Mer fokus på måltiderna •Mindre portioner •Mindre kolhydrater •Ingen snabbmat •Bra träning •Dricka mkt vatten •Föra matdagbok på helgerna Pepp pepp!! :D
Veteran
2381 inlägg
Blev det någon ny utmaning? Jag har inte sett någon. Jag hade behövt det, tror jag.
Mait, häng med på Biggest Loser tråden !! Det blir kul, då får vi ta ansvar inför en lagkompis också !!
Jorå, det kommer en den 1a september :)
Thyndra, jag har tolkat Biggest Loser tråden som något (tävling?) för de som vill gå ner i vikt. Jag har nått min målvikt men behöver utmaningar för att behålla den :-) Tack Troxii Det är så bra när jag kan skylla på att jag "slagit vad" om att inte äta godis, för barnen när de vill bjuda mig.
Sorry Mait, jag kollade inte :) Lycka till med att hålla vikten. Jag väntar bara på att få starta tråden "Vi som håller måttet" ;)