Utmärkt medlem
651 inlägg
Jag har läst någonstans att ju äldre man blir desto svårare är det att gå ner i vikt. Därför skule det vara toppen om vi alla 50+ skulle kunna samlas under samma tak och utbyta erfarenheter och dessutom peppa varandra. Ofta har vi, som kommit upp i åldrarna, ont litet här och där, som kanske sätter stopp för många motionsformer.
Skulle vara spännande att höra hur ni löser motionsfrågorna. Själv har jag ett psykologiskt motstånd mot motion. Jag behöver hjälp att komma över tröskeln.
Hoppas det finns några 50+ där ute, som vill haka på.
Kära alla!Helt rätt gittan52 - väck med alla negationer! I golfen får vi lära oss att hjärnan inte förstår ordet inte - t ex "nu skall jag inte slå i vattnet" eller "det finns inte något vatten (då blir det garanterat vattenplums), så positivt tänkande från början är det som gäller!Sen är det en annan sak att ibland kan man ändå inte hålla tanken på rätt köl, men det gäller att träna på att tänka rätt. Till slut går det kanske av sig själv!Har cyklat 3 km med öppen balkongdörr, varit och handlat och lagat middag till kommande arbetsvecka (ja, ja inte alla dagarna - så duktig är jag inte). I eftermiddag väntar trevligt Canastaspel med kompisarna och sedan stekt rostbiff med helstekt lök och tomat. (Det är hemskt att man frågar vad som bjuds, men jag känner att jag behöver veta för att kunna planera resten av dagens matintag och dom jag frågar är ju goda vänner). Promenad dit och tillbaka ger till extra motion och frustration (pga de vanskötta trottoarerna). Säger som min arbetskamrat, när han blir irriterad. "Det är bra för blodomloppet". Hoppas alla får en trevlig söndag!
Hej alla vi värdefulla
Rätt, så rätt - bort med alla negationer !
Ville bara rapportera att jag varit ute på en promenad i det härliga solskenet. Solen värmer faktiskt redan. Motion och vitaminer på samma gång. Kan det bli bättre.
Nu en sen lunch. Ha en fortsatt skön söndag
Hej!
Idag har jag dansat linedance i 90 minuter och strukit mannens skjortor i 1 timme.
Hej då!
Veckans träning har fungerat bra alla dagar utom fredag, då jag trampade gaspedal i två timmar. Men torsdagen blev desto tyngre, så det jämnar väl ut sig. Roligt med bowling idag.Rapporterar in min viktnedgång först tisdag morgon. Ha re!
Hej alla, efter att ha rymt från datorn 4 dygn och varit i skärgården och skottat snö och åkt spark , är jag tillbaka i stan. Idag var det en grå dag, hade ingen lust att gå ut......men jag är ju pensionär och är arbetsbefriad så jag kör spinning och simning imorgon. Det verkar praktiskt med mät och vägning på fredag morgon, jag byter till det. Jag älskar att laga mat och prova nya saker. Tänk vad några kg lättare kropp gör att det går lättare att röra sig, och då vill jag äta nyttigare och sen är spiralen igång........återkommer farmis
Haha! det blev ytterligare en promenad i dag - 35 min! God natt!
God morgon, vi som är bäst
Canasta ja, det brukar jag spela mot datan ibland för att varva ner. Jag är barnsligt förtjust i dataspel, men då ska det vara kortspel eller andra tankespel och inte skjuta och döda. Jag har till och med skaffat mig ett PSP, en liten datakonsoll, som man kan ta med sig. Perfekt att ha med sig när vi sitter i köer på motorvägen:-)
Idag blir det nog en promenad till brevlådan för att möta brevbäraren. Tror han har med sig en spännande bok till mig, som jag tänkte tillägna några timmar åt idag. Har blivit nyfiken på ISO dieten.............jag lär mig aldrig:-)
Kram på er, och ta vara på dagen.
Morning töser!
Bgitta - Du gjorde mig nyfiken. Canasta på datorn - har Du någon adress? Jag spelar själv mycket Betapet, men det blir man ju också trött på, så det kunde verkligen vara kul med Canasta. Jag har dock ingen PSP, så det får funka på mitt vanliga gamla tröskverk.
2,7 km på Stålhästen kl. 04.30 i morse - rätt OK, va!
ISO-dieten låter ju intressant, men jag kör nog på med min traditionella kalaoriräkning ett tag till. Jag klarar inte av att ta bort så mycket kolhydrater - märker det väldigt tydligt här på Matdagboken, där man ju skriver in allt och inte bara gissar. Det blir alltid "för mycket" KH och "för lite" P. Vette katten varför,men så är det.
Så länge jag går ner och fortsätter att må bra, så.....
Kramar på er alla högt värderade medsystrar!
Annette (så heter jag på riktigt)
Godmorgon!
Power Walk avklarad nu är det städning som gäller.
Bgitta, jag blir också nyfiken på Canasta på datorn. Finns det någon adress?
Ha en jättebra dag ni alla 50+
Britt-Inger (så heter jag på riktigt)