Utmärkt medlem
651 inlägg
Jag har läst någonstans att ju äldre man blir desto svårare är det att gå ner i vikt. Därför skule det vara toppen om vi alla 50+ skulle kunna samlas under samma tak och utbyta erfarenheter och dessutom peppa varandra. Ofta har vi, som kommit upp i åldrarna, ont litet här och där, som kanske sätter stopp för många motionsformer.
Skulle vara spännande att höra hur ni löser motionsfrågorna. Själv har jag ett psykologiskt motstånd mot motion. Jag behöver hjälp att komma över tröskeln.
Hoppas det finns några 50+ där ute, som vill haka på.
Hej alla! I dag har jag vattengympat och dessutom promenerat ca 25 minuter. Vem hittar på nästa veckas utmaning - för vi ger väl inte upp heller!?
Onsdagen körde jag löpbandet 15 min där på Afroenergidans 60min ,styrketräning 30min och avslutade med 60 min Qigong. Träningsvärk och slapp till på måndag nu
Jaa, vem hittar på nästa veckas utmaning ? Frivillig ???
Hej igen alla 50-plussare!Nu är det nästan nästa dag och jag är precis hemkommen från min söta svärdotters kalas. Ajabaja - alldeles för många kalorixer! Glad att jag kämpat på "Pålle" idag och gjort mig förtjänt av lite extra kalorier - annars vet jag inte hur resultatet hade blivit. God, förvisso kalorifattig Burgundergryta, smarrigt spanskt rödvin, jordgubbs- och citronparfait och på det en jätteskål med plockegpdis. Det förstår ju var och en att det inte gick att säga nej till allt - det mesta gled ned alldeles för lätt. . Det är bara att bryta ihop och komma igen. Imorgon står kompisen och väntar på att jag skall svinga mig upp på sadeln och ge järnet. Så får det bli!Nu skall festfejset tvättas bort, lilla tanden borstas och sen är det nattinatti!Vi hörs i morgon!
PowerWalk är avklarat. Nu väntas frukost och Lets dance framför datorn. Trevlig Lördag.
God förmiddag allihopa
Ingen bra natt för mig, somnade med migrän och känner mig nu som om jag varir på världens partaj igår. Idag blir det att ta det lilla lugna. Med facit i handen kan jag konstatera, att jag inte till 100 % fullgjort veckans utmaning. Hur är det med er andra, om vi nu ska summera vår första vecka tillsammans.
Jag har ett förslag på nästa veckas utmaning. Hur låter det med att vi fr o m söndag t o m lördag ska ha förlorat minst 0.5 kg. Vi representerar många oliga "dieter" och jag vet att vissa av oss har skippat vågen, men de kanske kan göra ett undantag för 1 vecka, eller. Någon annan, som har fler förslag?
Trevlig lördag på er, tanter - för än så länge har ingen man vågat sig hit:-) vad jag vet.
Jag är med, Bgitta!Själv har jag numera vägning på fredagmorgonen, men förhoppningsvis skall vikten vara densamma även på lördagen, så absolut - 0,5 kg är ett realistiskt mål för de flesta. En annan utmaning - det gäller i högsta grad mig själv - är att inse att man inte är en dålig person, om man skulle misslyckas med någon av sina föresatser. Vi kvinnor måste lära oss att tycka om oss själva för de vi är. Att vi sedan inser att vi måste tappa kilon för att må bra och förlänga våra liv, det är en helt annan sak. Men vi är inte värdelösa bara för att vi blivit överviktiga. Så låt oss lova varandra att inte förakta oss själva - det leder bara till mer tröstätande och högre vikt - och så är man inne i den onda spiralen igen.Tror att jag skall ta en liten promenix till mitt närbelägna torgoch köpa lite räkor till ikväll - visst låter det smaskens!Kram på er alla!
Jag är också med. Men precis som twigan så väger jag mig fredag morgon. Fredag kväll dricker vi ofta ett glas vin eller två och jag vet av erfarenhet att då samlar jag på mig vätska så vi får väl se hur det går! Jag har ännu inte varit ute i dag, men ska försöka att ta en promenad efter lunch. Fortsatt trevlig lördag!
Hej igen
Inte mig emot, om alla andra också är med. Jag brukar nämligen också väga mig på fredag morgon, så - 500 gr till på fredag, men senast på söndag. Valet är fritt, så att säga. Vill man rapportera in sina 500 gr på fredag är det ok och vill man göra det på lördag, så gör man det och vill man väga sig på söndag, så gör man det. Hur låter det ?
Kramisar