Utmärkt medlem
651 inlägg
Jag har läst någonstans att ju äldre man blir desto svårare är det att gå ner i vikt. Därför skule det vara toppen om vi alla 50+ skulle kunna samlas under samma tak och utbyta erfarenheter och dessutom peppa varandra. Ofta har vi, som kommit upp i åldrarna, ont litet här och där, som kanske sätter stopp för många motionsformer.
Skulle vara spännande att höra hur ni löser motionsfrågorna. Själv har jag ett psykologiskt motstånd mot motion. Jag behöver hjälp att komma över tröskeln.
Hoppas det finns några 50+ där ute, som vill haka på.
God morgon och godnatt säger väl jag då eftersom jag nyss kom hem från ett nattpass(tredje natten) Blev ingen direkt promenad igår. Sov till 15:00, efter det middagslagning och sen iväg till gympa Kort promenad till jobbet vid 21:00 men har gått desto mer på jobbet under natten Idag ska jag sova bara till 12:00 så jag får väl försöka ta mig en tur på eftermiddagen och göra alla ärenden som är planerade. Ikväll blir det också ett spin-pass på friskis medans gubben går på bandymatch Ha en bra dag alla 50+
Godmorgon!
Power Walk är avklarad, gubben håller på med att tillaga frukost. till oss, för mej blir det 2 stekta ägg, skinka och ost och tomat på dom som pålägg. En kopp kaffe med lite mjölk i. Sedan är det dags att gå till boulebanan, ca 15 min promenad och 1½ timmes boule. Ikväll har vi vårfest inom Club Nordico, då blir det god mat och dans efteråt. Så idag får man väl rörelser i sig.så det räcker. ha en bra onsdag och sköt om er och konditionen. Kram från mej
god fm, jag är inte ok från förkylningen, men jag tror de snart är ok. Har varit ute på lugn 30min stavis.Så jag är nog snart på G har samma vikt som förra veckan, bra de min dag vet jag inte vad de blir. kan hända de blir en stavis på em, om jag är på de humöret. kram på er tjejer.
God fm.
Försöker att få till min kost så att den stämmer med Isodieten, inte lätt men det ska gå. Testade även lite Zumba i morse och upptäckte att joggingskorna sög fast i golvet mao blir det i fortsättningen inga joggindojor iaf då jag ska köra Zumba. Vibbroträning 11 min och i kväll blir det promenad på löpbandet i 30 min med backe.
Pga anställningsintervju kl 1100 så blir lunchen sen i dag, så idag får jag verkligen hålla emot för impulsätning då jag kommer hem, har även börjat träna på att tugga långsamt inför stundande operation, men lyckas jag med isodieten innan det är dags så blir jag kolosalt glad.
Ha en bra dag alla 50+!
Min förkylning börjar ge med sig, men jag lär inte ta någon promenad ed än på några dagar.
Håller tummarna för dig Trollis!
Även jag tillhör 50 + och fyller tom 60 i höst. Men, jag är piggare och friskare nu än när jag skulle fylla 50. Har sedan 3 år cyklat på motionscykel varja morron innan frukost. Började med 10 minuter och ökade sedan upp till 30 min. Jag har bra musik i öronen och tävlar med mig själv. " innan 10 min skall jag ha cyklat x km och innan 15 min skall jag ha förbjukat x kalorier". Sådär håller jag på och svetten rinner. Det är värkligen inte lika roligt alla dagar, men då hittar jag på någon annan variant av peppning. Det är inte många dagar som jag avstått. Då har jag varit sjuk eller på resa. Efterår mår jag såå mycket bättre. Sedan går eller joggar jag. Har en kanonrunda på ca 1 mil. På sommaren går/joggar/stavgår jag i stort sett varje dag. Vintern kan vara lite sämre då det är mörkt och jag haft långt pendlingsavstånd (14 mil tor) som tar mycket tid. Har i perioder gått på Gym. men har en tendens att "tappa det". Känner mig inte helt bekväm där.
Hej svejs!
Idag har jag tagit min dagliga promenad tll bussen och sedan trapporna som vanligt. Håller med twigan att det är inte roligt att gå på Malmös trottoarer med all denna is och knutor.
Kämpa på!
God kväll på er, kamrater
Äntligen hemma efter en lång arbetsdag, men jag tog mig faktiskt en promenad på ca 1/2 timme på lunchen, visserligen några vändor på Hemtex och Lindex, men jag promenerade åtminstone 15 minuter. Meningen var att jag skulle kliva av vid brevlådan och gå hem den sista kilometern, men det var både mörkt och kallt på skogsvägen. Inga gatlyktor så långt ögat når, endast månen och stjärnorna klara nätter och ikväll är ingen klar kväll.
Nu ska jag skriva i matdagboken och sedan krypa upp i soffhörnet och äta en god fruktsallad. Lång arbetsdag i morgon också, men sedan är jag ledig fram till onsdag.
Sköt om er
Kram
Bra kämpat margaret! Vi hade en motionscykel tidigare, men den gömdes ganska snart under en massa kläder etc. Men jag är rätt sugen på en nu igen.
Min runda med stavar äravklarad det blev 50 min idag. Solen sken så det var skönt. Kram alla 50 +are.