Utmärkt medlem
651 inlägg
Jag har läst någonstans att ju äldre man blir desto svårare är det att gå ner i vikt. Därför skule det vara toppen om vi alla 50+ skulle kunna samlas under samma tak och utbyta erfarenheter och dessutom peppa varandra. Ofta har vi, som kommit upp i åldrarna, ont litet här och där, som kanske sätter stopp för många motionsformer.
Skulle vara spännande att höra hur ni löser motionsfrågorna. Själv har jag ett psykologiskt motstånd mot motion. Jag behöver hjälp att komma över tröskeln.
Hoppas det finns några 50+ där ute, som vill haka på.
God morgon!
Här kommer nästa tungviktare - 62 år (snart 63) från Malmö - 110 kg (började på 112).
Stora lungproblem efter strål- och cellgiftsbehandlad lungcancer (frisk nu!!!), men efter att ha fått svaret från överviktsenheten i Malmö att man inte arbetar med mina problem, så har jag gett mig f-n (ursäkta!) på att klara av att tappa vikt på egen hand.
Det får ta den tid den tar, men skall det vara någon mening med att ha blivit frisk från cancern så får man ju se till att inte dö av övervikten - eller hur?!
Införskaffade mig igår via Blocket en bättre begagnad motionscykel. Efter 2 minuters cyklande är pulsen uppe i över 100, så konditionen är ju inte den bästa, men skam den som ger sig. Några minuter varje dag, så skall det nog katten bli bättre.
Nu kör vi så det ryker tjejer.
God förmiddag
Välkommen twigan. Härligt att du också har hittat hit. Vi blir fler och fler för varje dag som går. För att göra det hela litet mer personligt tänkte jag maila över en "anhängarlista" till er alla. Den förändras ju hela tiden och ligger dessutom längre och längre bak i tråden. Om ni själva sedan vill, fyller ni på er egna lista allteftersom vi får nya anhängare. Helt upp til var och en
Åtminstone jag är väldigt nyfiken på att lära känna er alla bättre. Om ni vill, skulle det vara kanonroligt om ni vil berätta smått och gott om er själva.
Nu ska jag samla kraft och mod, leta rätt på och damma av mina gåstavar och sedan ta tjuren vid hornen och gå till brevlådan och hämta tidningen. ( en kilometer dit och en kilometer hem). Observera att detta än så länge är på planeringsstadiet:-)
Tack snälla alla ni, som fått ut mig på en promenad. Nu är den inte längre på planeringsstadiet - nu är den genomförd, och jag är riktigt stolt över mig själv. 2 kilometer tog mig visserligen 40 minuter, men det är en riktigt bra början.
Kram
Själv blev det en promenad på 30 min till min spanska kurs. Ingen power walk idag.
Kram till er alla
Hej tjejer!Även denna heffaklump har varit ute på en underbar vinterpromenad idag. Mitt arbete på en golfklubb för mig automatiskt nära naturen och min snälla klubbchef behövde inte säga mer än en gång "passa på nu och gå ut i solen och få lite vitt i ögonen". Hög och frisk luft och - för en gångs skull - inget blåsande, då orkar t o m jag gå en liten sväng. Åkte hem tidigt (jobbar häcken av mig sommartid och kan ta det lite lugnare på vintern) och har tagit mig 6-7 minuter på nya motionscykeln - faktiskt väldigt nöjd med mig själv! Har berättat vitt och brett på jobbet om mitt nyförvärv och avgivit löfte om korta cykelturer varje morgon och varje kväll, så det blir alltså ett litet pass till i kväll. Det här kan verkligen bli en tråd som stimulerar - man vill ju inte vara sämst!
Ja då har man avverkat dagens promenad 35 min det var motigt ,halkigt i nysnön och snö uppifrån,men nu är det gjort tackvare utmaningen. Tack Bgitta. Kram till alla 50+:are.
Hej alla!
Tog min promenad till bussen i morse. 25 minuter tog det idag p g a snö och halka. Sen uppför alla trappor till 6:e vån och sedan ner lika många våningar i kväll när jag skulle hem.
Passar samtidigt på att berätta lite om mig själv. Motion regelbunden med promenader, linedance.
Kost: Försöker att äta mindre kolhydrater, mycket grönsaker, äter enligt tallriksmodellen.
Hej alla goa tanter! Eller gömmer det sin en gubbe här också kanske?Om jag inte motionerar på morgonen är det stor risk att det inte blir någonting alls. På kvällen är jag så trött så jag tar mig inte ut. Men morronpasset passar mig utmärkt. Klockan klämtar 05.35 och jag skuttar glad och pigg ur min säng för att jaga runt en stund efter reflexväst, ullunderställ och lämpliga strumpor. Mina nya Icebugskor med dubbar har gjort vintern nästan helt halkfri. Årets bästa investering!Strax efter 6 kommer min kompis och vi ger oss direkt ut i uppförsbacken på stavgång 45-65 minuter. Det är en stor fördel att ha en träningskompis, för det är så svårt att fuska då ;) Man vill ju inte vara sämre, och så kommer man iväg ändå, fast man inte hade lust, hehe!Och belöningen är känslan när man kommer in igen... Dagens pass redan avklarat! Härligt! Nöjd och glad!Lycka till alla 50+are med era mål, vad de än vara månde. Tillsammans klarar vi det bara bättre!Kramen!
God natt alla 50+are! Dags att gå till sängs efteren rätt bra dag. Blev ingen vattengympa i dag eftersom jag skjutsade min pappa till vårdcentralen. Men - jag tog en drygt 20 minuters promenad på eftermiddan och jag har ätit bra och antecknat allt! Vi hörs i morrn!
Good morning, ladies!
Ännu en härlig dag full av föresatser.
Satte mig på mina nya lilla älskling - motionscykeln, alltså - kl 04.45 och cyklade bort 60 kalorier, d v s 2 km i ett tempo och med en belastning som passar en soffpotatis.
Nu väntar en dags jobb och sen fortsätter cykelturerna framför TV:n. Jag öppnar balkongdörren på vid gavel och lyckas nästan lura mig själv att jag är ute och cyklar på riktigt! Ett alldeles utmärkt sätt att slippa blankisen på Malmös trottoarer, dit man beger sig på egen risk nu för tiden. Balansen är inte den bästa vid den storlek och ålder man har, så det känns tryggt att ta motionen i hemmets lugna vrå i stället.
Lycka till med dagens motionsmål, tjejer!