Utmärkt medlem
651 inlägg
Jag har läst någonstans att ju äldre man blir desto svårare är det att gå ner i vikt. Därför skule det vara toppen om vi alla 50+ skulle kunna samlas under samma tak och utbyta erfarenheter och dessutom peppa varandra. Ofta har vi, som kommit upp i åldrarna, ont litet här och där, som kanske sätter stopp för många motionsformer.
Skulle vara spännande att höra hur ni löser motionsfrågorna. Själv har jag ett psykologiskt motstånd mot motion. Jag behöver hjälp att komma över tröskeln.
Hoppas det finns några 50+ där ute, som vill haka på.
Kolla här! Du kanske kan blåsa liv i den tråden? http://www.matdagboken.se/?p=forum&KategoriID=35&TradID=818&LimitStart=10
Njaaaa, inte riktigt samma inriktning. Skulle vilja få igång en 50+ klubb med både riv och klös, svett och tårar.
Hej Bgitta!
Jag är en 54 årig tjej (om man nu kan kalla sig för det i denna åldern). Jag motionerar med stavgång, styrketräning, linedance, aerobic/salsa. Jag har verkligen hittat mina motionsformer som jag tycker är kul. Det är då som man håller fast vid goda vanor. Man ska inte plåga sig igenom något man inte gillar.
Vad är Du intresserad av? Vanliga promenader är ju också bra motionsform.
Vad liten jag känner mig när jag läser om era motionsformer - och vad peppad jag blir. Kan ni så kan jag. Amoe verkar ha funnit sina motionsformer och gittan har tagit steget ut och köpt årskort på gym. Att orka jogga hela Tjejmilen är ett härligt mål - grattis.
Jag har i första hand inriktat mig på att må bra och att gå ner i vikt genom att äta bättre och nyttigare. Promenader i kyla och snöstorm tilltalar mig inte - så visst får man skylla på snö och kyla. Men jag har ingenting att skylla på när det gäller motionscykeln, annat än att det är urtrist att trampa på stället. Jag är väldigt nära att lova trampa några kilometer i morgon..............
Bgitta Hej
Här är en till 50+ närmare bestämt 53 men snart 54.
Min motion får jag på mfhälsocenter där jag styrketränar lite smått och Afro energidansar just nu . Men skall nog utöka med Yoga med om jag hinner till gruppen. Tyvärr jobbar jag sent de dagar den är på mfcentret.
Tänkte köpa en dvd med Zumba och träna hemma framför tven. Knäna pallar inte för motions cykeln tyvärr.(många års övervikt men nu på väg ner :) )
Lycka till med din miotivation till träning
Kul att vi redan blivit så här många. Nu är det upp till oss vad vi vill göra med detta forum. Om vi inte hittar något meningfullt för att hålla spänningen vid liv kommer den här tråden också att självdö ganska snabbt. Ska vi gå ihop och utmana ungdomarna på något sätt ? Ska vi dela med oss av recept på riktigt god, men kalorifattig mat. Kom gärna med förslag.
Zumba ? Förlåt en okunnig, men vad är Zumba ????
Testa denna video, finns en del två också. Jag kör detta varje morgon innan frukost. Passar mej iallfall-"walk at home"
Kopiera adressen och klistra in i adressfältet
http://www.youtube.com/watch?v=ndVjwkaLGDk
Godmorgon. Jag hänger på här med. Kul om man kan peppa och stötta varandra här och byta erfarenheter och fånga upp motivationen så att man kan hitta sitt "nya jag" Jag började motionera för 5 år sedan när jag blev övertalad av min chef att utnyttja friskvård som då var på försök Vi fick viss del av kostnaden betald genom att vi fick skriva upp 1 timme betald arbetstid varje vecka Glad i hågen stegade jag in på närmaste gym och skrev in mig på våren(april)2004 och det enda jag gjort sedan jag slutade skolan var att jag gått och simmat innan jag fick mina barn Snacka om att få en chock! Men det dröjde inte länge förrän jag var fast och nu kan jag inte förstå att det skulle ta så många år att få igång mig Har aldrig innan vart mycket för motion förutom promenader. Alla år i skolan var en fasa vad gäller gymnastik och jag hade bara betyg 2 hela skoltiden Idag tränar jag medelgympa,spinning,core,yoga och skivstång på friskis och svettis och stortrivs Nu känns det mer som att tiden inte räcker till för alla olika pass som man skulle vilja gå på Har allkort där till en kostnad av 2900 om året varav friskvårdspengarna från jobbet betalar 2000 kr Har aldrig en enda gång ångrat att jag började träna. Förr hade jag mycket värk i kroppen och jag har nästan tränat bort allt men så fort jag har ett uppehåll tex semester så kommer värken och stelheten tillbaka Så det är bara bra om vi här kan hjälpas åt med mat och motionstips och visst kan vi utmana ungdomarna för vi har ju verkligen tid att satsa på oss själva.Som yngre med 4 barn hade jag inte ens hälften av den tid jag nu har för att göra sånt jag vill
Tack snälla Elsa. Vilken bra video. Jag har nyss testat, och man inte säga att det var tungt, men det kändes. Jag med min kondition i botten klarade av halva programmet - men jag kommer att gå tillbaka och fortsätta gå på plats. Kan faktiskt tänka mig att följa videon innan frukost dom dagar jag är hemma. En härlig peppning, vill jag lova.
Härligt att du också agnetar har hittat hit. Håller helt med dig, att det är nu man har tid att spendera på sig själv. Nu är det up til oss själva att också göra det