Utmärkt medlem
651 inlägg
Jag har läst någonstans att ju äldre man blir desto svårare är det att gå ner i vikt. Därför skule det vara toppen om vi alla 50+ skulle kunna samlas under samma tak och utbyta erfarenheter och dessutom peppa varandra. Ofta har vi, som kommit upp i åldrarna, ont litet här och där, som kanske sätter stopp för många motionsformer.
Skulle vara spännande att höra hur ni löser motionsfrågorna. Själv har jag ett psykologiskt motstånd mot motion. Jag behöver hjälp att komma över tröskeln.
Hoppas det finns några 50+ där ute, som vill haka på.
Hej igen! Jag tycker vi är så duktiga alla som kämpar med vår motion. Själv har jag promenerat 55 min i dag! Inte så dåligt vá! Maten har också gått bra, så jag känner mig nöjd och glad. Vi hörs i morrn!
Hjälp vad hände? Håller med Bgitta att ibland slinter man på tangenterna!
Tack för ett riktigt gott skratt - kunde inte låta bli. Hur 17 lyckades du med det där?????
Vi hörs i morgon igen
Kram
God förmiddag. Dagens första promenad tagen. Hade klipptid kl 9:00 så det var bara att ge sig ut i -18,9 grader och solsken. Kallt men härligt Sitter nu och lägger in ljudbok på datan för att senare ta en långpromenad i detta härliga vinterväder Ledig hela dagen och tänker inte göra så mycket nytta utan ha en "njutardag"
hej tejer,jag har haft en dålig natt, inte kunnat sovit,bökat upp oner de blir så ibland för mej,tänkte ta mej ut tidigt men de var så kallt så de blir lite senare i dag, min förkylninga är inte ok änu,men de får gå.jag har inte ätit som jag borde, men jag vet vad de är så de är bara att se till att komma rätt igen.Vi får hoppas på en bra dag. kramen till er
Dagens första träningspass är avklarad och from idag gäller inget mjöl i någon form, vi går tillbaka till en kost med koll på stärkelserika kolhydrater med intagsstopp vid ca 1600 kcal mao Isodieten Hur det ska gå det får vi se efter träningsperioden, men nån gång ska väl den här gamla hjärnan fatta också.
Anställningsintervjun gick kanonbra.
Tack alla för feedbacken! H/Trollis
Hej alla. Grattis Trollis till anställningsintervjun. Jag hoppas att jag har några sådana framför mig.
Dagen motion hittils har varit mitt cykelpass i morse. 30 min och liten promenad på ca 30 min. på stan. Men jag går raskt. Eftersom jag alltid "går på" alla dietvarianter så blir jag nyfiken på Isodieten som några av er håller er till. Bör jag prova den, tro? Har inte så stort problem med sötsug och har hyfsad självkontroll, för de mesta. Det skall vara kvällarna framför TV som ibland ställer till det. Min senaste idé har varit att äta var 3:dje timme och äta varierat och hyfsat nyttigt. Det går inte så bra. Det går ofta 4-5 timmar mellan matintaget och jag är inte hungrig. Kan det ha med åldern att göra. Att man blir mindre hungrig, mindre trött, mindre mätt osv ... Tråkigt i så fall. Lite slätstruket på nå vis !
Hej flickor!Hemma efter dagens slit med att få ihop brödfödan. Steg upp,som vanligt, vid halvfem, slängde upp balkongdörren och motionscyklade knappt 3 km. Det är vad jag klarar av i ett svep, men om en stund tar jag eftermiddagspasset och om andan faller på ytterligare ett framför TV:n ikväll. Många bäckar små....Ser att Du har lite sömnproblem, Pralin och det är precis detsamma med mig. Sover sällan mer än 5 timmar - ibland mindre än så och ibland ingenting (nåja - det känns så i alla fall, men någon enstaka timme blir det nog i alla fall). Tycker ofta att det är just när jag håller på med någon form av diet. Och det beror inte på att jag är hungrig, för det är jag inte. Jobbigt är det i alla fall, när man vet att man måste iväg till jobbet nästa dag. Fast man vänjer sig.Går på en ren kaloridiet och balansen mellan fett, kolhydrater och protein blir oftast rätt dålig. För lite protein och för mycket kolhydrater. Ställde en fråga i Forumet om det spelade någon roll om man bara såg till att kaloriantalet inte blev för högt och fick till svar att det är helt OK, så länge jag mår bra av det. Och det gör jag ju - bortsett då från att min inre röst säger mig att det inte är OK. Jag har bara så svårt för att avstå bröd och potatis. Försökte mig på GI tidigare, men det föll på just det.Just nu går allt som en dans i alla fall och det gläds jag åt!Nu väntar min nye kompis Stålhästen!kram
Hej allihopa
Jag måste krypa till korset och medge att idag har det inte blivit någon 15 minuters promenad. Jag är glad att jag klarat av att gå till och från bilen och till och från mitt skrivbord på jobbet. Mina fötter känns som glödande kol, men det är ingen man dör av. Man bara skäms inför sina sportiga och aktiva kamrater, men jag lovar, jag ska ta igen missen idag med råge.
Nu till middagen, ärtsoppa till maken och enchilladas till mig - taget direkt ur frysen in i mikron och sedan blir det tyvärr sittläge med fötterna högt.
Massor med kramar till er alla duktiga.
Hej!
Har gjort mitt vanliga som jag rapporterat om innan i veckan.