Utmärkt medlem
651 inlägg
Jag har läst någonstans att ju äldre man blir desto svårare är det att gå ner i vikt. Därför skule det vara toppen om vi alla 50+ skulle kunna samlas under samma tak och utbyta erfarenheter och dessutom peppa varandra. Ofta har vi, som kommit upp i åldrarna, ont litet här och där, som kanske sätter stopp för många motionsformer.
Skulle vara spännande att höra hur ni löser motionsfrågorna. Själv har jag ett psykologiskt motstånd mot motion. Jag behöver hjälp att komma över tröskeln.
Hoppas det finns några 50+ där ute, som vill haka på.
Vad bra med en lista på oss, bra jobbat alla som fixat sön.
ja nu är de ny vecka,hoppas den blir bra,Får ta sig ut i dag de är ju sol och 4 minus, så de kan man ine klaga på.Hoppas nu denna vecka ska bli bra, vad har vi för utmaning tro, tar vi 15 min promis igen eller . kramen
ja de var kul att se de blir mer personligt oss "tanter" emmellan. Ha de gott nu så för söker vi få till de. kramen
Här kliver en tant till på tåget: Fyller 55 i sommar och precis som många av er så har jag upptäckt att det faktiskt gick att komma igång att motionera även om motståndet var hårt i början. Faktum är att jag har nu motionerat kontinuerligt i snart 4 år - Tänk vad tiden går!
Just nu försöker jag att få ett grepp om isodieten, komma igång med mer styrketräning i kombination med dagliga promenader.
Dagens promenad avklarad.Gått 45 min. Det var väl minst 15 min denna vecka eller? Kämpa på alla glada tanter
Har just kommit in efter 30 min promenad! 15min till massagen och 15 min tillbaka =30 min! I går blev det bara15 minpå cykeln - men bättre än inget!
Hej så länge!
Hej pantertanter
Ni är kanon, men pralin, vi har ju precis börjat vår första vecko-utmaning med minst 15 minuters promenix per dag. Man måste få dra efter andan innan nästa utmaning:-)
Trollis har nyss löst biljett och klivit på tåget, så nu är vi 11 pantertante på väg mot den där fasta, smal kroppen vi aldrig haft, inte ens som tonåringar, eller......
Idag blev det ca 20 minuters halvspring mellan jobbet, apoteket, Hemköp - och tillbaka till jobbet. Inget att skryta om, men jag rörde åtminstone på fläsket. Det är svårt att pressa in promenader när man åker hemifrån klockan 6 på morgonen och är hemma igen 17.30 och en halvtimmes lunch. Men i morgon har jag en ledig dag, och då har jag mycket mer tid för motionen.
Vi hörs snart igen
Hej alla mina 50+ kompisar!
Jag går till bussen varje morgon cirka 20 minuter i rask takt. Vissa morgnar har jag sprungit lite och varierat detta med rask promenad. Detta trots snö och is. Från bussen går jag cirka 10 min och sedan tar jag trapporna 6 vån till mitt jobb. Har räknat trappstegen. Det är 114 trappsteg upp och sedan ska jag ner igen på kvällen. Det blir många trappsteg på en vecka. Vissa kvällar har jag gått hem också från bussen cirka 20 minuter. Det märks att det gör susen för mina byxor har blivit större i midjan. Såg i en tidning i helgen att vill man ha så snygga ben som Gudrun Schyman i let¨s dance så ska man promenera och gå uppför trappor. Får väl se om det fungerar på mig också. Jag har ju utövat detta ett tag nu.
Ha det bra alla!
Det är klart att jag ska vara med också...idag har jag varit på spinning för 4:e måndagen i rad.....jag har det så bra förspänt att jag bor granne med en sim/och motionshall.....det blev simmning också.......har det bra nu för tiden när jag inte behöver gå till nåt jobb....var på prisextra och köpte rotsaker för-:98 öre kilot, det kändes bra. farmis
Ja jag har ju "tur" när jag jobbar mina nätter Inatt tex har jag avverkat 8000 steg på mitt nattpass. Hur många av dem som var i trappor vet jag inte men säkert närmare en tredjedel. Men inte ser jag några välsvarvade ben trots det. Måste väl ha fel gener för det, antar jag. Kul att vi blir fler och fler som kämpar och stöttar varandra här på 50+ Ser här att det är många som får till motionen på väg till jobbet men där går jag bet. Tar inte ens 5 minuter att gå till mitt jobb. Men går ju desto mer på jobbet så det jämnar väl ut sig. Att jobba 2 personal på ett äldreboende med över 40 boende och 3 våningar + fasta ronder och en massa larm gör ju att man är i rörelse större delen av de 10 timmar man arbetar. Brukar vara ganska trött i benen framåt morgonen Men man får vara positiv! Friskvård på arbetstid brukar vi kalla det och det är ju bara bra att vara aktiv Hoppas ni alla som är i "farten" idag får en toppendag. Själv ställer jag klockan på väckning 15:00 eftersom jag ska jobba nästa natt också. Ikväll bär det iväg till medelgympa vid 18:00:)