Utmärkt medlem
651 inlägg
Jag har läst någonstans att ju äldre man blir desto svårare är det att gå ner i vikt. Därför skule det vara toppen om vi alla 50+ skulle kunna samlas under samma tak och utbyta erfarenheter och dessutom peppa varandra. Ofta har vi, som kommit upp i åldrarna, ont litet här och där, som kanske sätter stopp för många motionsformer.
Skulle vara spännande att höra hur ni löser motionsfrågorna. Själv har jag ett psykologiskt motstånd mot motion. Jag behöver hjälp att komma över tröskeln.
Hoppas det finns några 50+ där ute, som vill haka på.
Godmorgon
Kontrollbehovet måste följa med namnet, när jag tänker efter :-) Jag hakar på direkt, med början idag. Minst 15 minuter varje dag är en mycket bra början och på en nivå, som även en soffpotatis som jag kan klara. Jag tycker vi får godkänna power walken, isynnerhet dagar som denna då det visserligen är strålande sol, men temperaturen inte är så angenäm. Det är ca -16 grader utanför fönstret idag hos mig och jag känner inget störe behov av att vistas utomhus längre stunder.
Kul att pralin också hittat hit. Nu är vi redan 8 tuffa damer påväg mot en sundare kropp, och attan vad kul vi ska ha ihop på vägen dit !
ja de ska vi jag ska ut i dag de 15 min helt klart, de här gillar jag, här är de bara 3 minus, jag ska äta lite nu sen blir de ut jag lovar.
Ja då var det klart jag har gått med stavar 50 min blev det i underbar sol, har spisrosor på kinderna. Mår toppen, lunchen är på gång kan inte ha det bättre.
Ja 15 minuter fixar jag minst eftersom jag redan lovat mig själv sedan några veckor att jag ska gå och handla och göra andra ärenden samtidigt. Hittills har det fungerat bra med det konceptet och stegräknaren är på hela tiden för att jag ska ha koll på hur aktiv jag är. Målet är ju minst 10 000 steg om dagen men......det är väl inte alla dagar den visar det eller mer om jag ska vara ärlig
Det är klart att jag är med! Har varit och inhandlat ny stegräknare nu och i morgon hänger jag på utmaningen. Idag blir det cykling på motionscykeln.
Hej alla kämpar!Jag är också med! Brukar vara flitig på vardagarna, men fuskar mycket med promenaderna på helgen. Från idag ska det bli VARJE dag. En kvart hinner jag! Tack för sparken där bak ;)
Hej svejs!
Idag har jag gjort power walk i 30 min och boulespel i 90 min. Men sedan talar jag inte om vad jag druckit och ätit under dagen.
Hej på er allihopa.
Nu har vi blivit 10 stycken fräcka damer. Jag har roat mig med att sitta och göra en liten sammanställning av det som är känt om er alla - medan maken sitter i sin favoritfotölj och snarkar till tonerna av sportnytt, som han aldrig vill missa:-)
Vi har alla varit duktiga idag, verkar det som och avverkat minst 15 minuter promenerande. Nu är det bara att fortsätta i morgon och imorgon och imorgon.......
Inte visste jag att det skulle bli så här roligt när jag halvt på skoj halvt på allvar förslog en 50+ klubb.
Vi som nu är med är:
Bgitta: 59 år. Bor utanför Enköping. Låg aktivitetsnivå. Problem med artroser och artriter i händer, fötter knän och höfter. Intressen: matlagning, blommor, pärlor. Kost: Blandad, räknar kalorier.
amoe: 54 år. Bor i Trelleborg.
gittan52: 57 år. Bor i Järfälla. Medel aktivitetsnivå. Problem med fibromyalgi, trötthet.. Kost:LCHF.
MissMullig: 53 år. Bor i Stockholm. Medel aktivitetsnivå med styrketräning och afrodans. Kost:LCHF.
elsa44: 65 år. Bor i Norrtälje. Medel aktivitetsnivå med power walk.
agnetar: 53 år. Bor i Kungälv. Medel/Hög aktivitetsnivå med medelgympa,spinning,core,yoga och skivstång på friskis och svettis.
kentewa:57 år. Bor i Säffle. Medel aktivitetsnivå med promenader. Problem med artroser lite här och där.
pralin: 60 år. Bor i Motala. Medel aktivitetsnivå med promenader. Intressen: att läsa, handarbeta
najaden: 63 år. Bor i Stockholm. Medel aktivitetsnivå, vattengympa, motionscykel,
styrketräning.
lisala: 57 år. Bor i Östersund. Medel aktivitetsnivå med promenader. Kost: LCHF.
Om det finns fler fräcka tanter där ute som vill följa med på tåget, är det bara att kliva ombord.
Önskar er alla en riktigt trevlig måndag.
Trevligt med en sammanställing.
Hoppas alla får en bra vecka